9781611809251 - get fit where you sit: a guide to the lakshmi voelker chair yoga method de voelker, lakshmi; oppedijk, liz (31 resultados)
Get Fit Where You Sit : A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Voelker, Lakshmi; Oppedijk, Liz; Hopkins, Julie Frances (PHT); Heyman, Jivana (FRW)
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Get Fit Where You Sit : A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Voelker, Lakshmi; Oppedijk, Liz; Hopkins, Julie Frances (PHT); Heyman, Jivana (FRW)
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Paperback. Condición: new. Paperback. This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation wi…th 250 instructional photos.Lakshmi Voelker's Chair Yoga method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices-all adapted so that you don't have to leave your chair. Poses include-Tree Pose-for a flexible spine and to combat the "slump" we often get with a sedentary lifestyleEagle Pose-for healthy jointsSquat Pose-to relax the lower backKnee-to-Chest Pose-to support good digestionCoherent breathing-to bring the body's systems into balanceAnd much moreLakshmi Voelker and Liz Oppedijk offer a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or longtime practitioners and can easily be implemented by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, or caretakers for work with their clients. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Get Fit Where You Sit: A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Voelker, Lakshmi; Oppedijk, Liz; Hopkins, Julie Frances; Heyman, Jivana
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Condición: New. 2023. Paperback. . . . . .
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Voelker, Lakshmi; Oppedijk, Liz; Hopkins, Julie Frances (PHT); Heyman, Jivana (FRW)
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Librería: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Reino UnidoGreatBookPricesUK
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Librería: Ria Christie Collections, Uxbridge, Reino UnidoRia Christie Collections
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Editorial: Penguin Random House
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Condición: New. 2023. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
Get Fit Where You Sit: A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Voelker, Lakshmi/ Heyman, Jivana (Foreward By)/ Oppedijk, Liz/ Hopkins, Julie Frances (Photographer)
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Librería: Revaluation Books, Exeter, , Reino UnidoRevaluation Books
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Paperback. Condición: Brand New. 1st edition. 231 pages. 9.50x8.00x0.50 inches. In Stock.
Get Fit Where You Sit : A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Voelker, Lakshmi; Oppedijk, Liz; Hopkins, Julie Frances (PHT); Heyman, Jivana (FRW)
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Paperback. Condición: New.
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Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
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Paperback. Condición: new. Paperback. This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation wi…th 250 instructional photos.Lakshmi Voelker's Chair Yoga method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices-all adapted so that you don't have to leave your chair. Poses include-Tree Pose-for a flexible spine and to combat the "slump" we often get with a sedentary lifestyleEagle Pose-for healthy jointsSquat Pose-to relax the lower backKnee-to-Chest Pose-to support good digestionCoherent breathing-to bring the body's systems into balanceAnd much moreLakshmi Voelker and Liz Oppedijk offer a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or longtime practitioners and can easily be implemented by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, or caretakers for work with their clients. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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Paperback. Condición: new. Paperback. This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos.This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body- a full practice of asana, breathing, and meditation wi…th 250 instructional photos.Lakshmi Voelker's Chair Yoga method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk, Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices-all adapted so that you don't have to leave your chair. Poses include-Tree Pose-for a flexible spine and to combat the "slump" we often get with a sedentary lifestyleEagle Pose-for healthy jointsSquat Pose-to relax the lower backKnee-to-Chest Pose-to support good digestionCoherent breathing-to bring the body's systems into balanceAnd much moreLakshmi Voelker and Liz Oppedijk offer a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or longtime practitioners and can easily be implemented by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, or caretakers for work with their clients. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
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Librería: moluna, Greven, , Alemaniamoluna
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Condición: New. LAKSHMI VOELKER is a certified Kripalu Yoga instructor and a member of the Yoga Alliance and International Association of Yoga Therapists. She certifies teachers in the Lakshmi Voelker Chair Yoga method at Kripalu, New York Open Center, Discovery Yoga, and .
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Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware - 'Voelker offers a powerful, inclusive practice that is appropriate for new students or long-time practitioners-and can easily be adopted by yoga instructors, educators, medical professionals, exercise professionals, caretakers, or community workers for work with their clients, students, and… patients. This book highlights 40 active and restorative poses, including individual and partner poses, breathing techniques, and meditation practices, all adapted so that students never have to leave their chairs. For every pose, Voelker offers at least three different ways of experiencing it, depending on an individual's level of flexibility and suggests ways to incorporate breath work and chanting. Voelker includes healthy lifestyle, practices and teaching tips, along with yoga philosophy 'lessons' throughout. Voelker believes that yoga is only yoga when you make it your own; otherwise it's just exercise. It becomes therapeutic, and even transformational, when the poses, breathing techniques, and meditation practices morph and change to fit your unique body, mind, and heart. The yoga she presents is designed to encourage you to experience the joy in every pose; to celebrate your unique qualities; and to stretch your imagination and creativity, as well as your body and your mind, in ways that feel just right for you'--]cProvided by publisher.
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Librería: Rarewaves.com UK, London, Reino UnidoRarewaves.com UK
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Paperback. Condición: New.
