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9781839978951 - 10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health) de David, Lee; Brewin, Debbie (31 resultados)
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Emerald Green Media, Simi Valley, CA, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 8,85
Envío por EUR 3,86
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10 Minutes to Boost Your Mood : A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: GreatBookPrices, Columbia, MD, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 14,58
Envío por EUR 2,27
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-By-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Lakeside Books, Benton Harbor, MI, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 13,39
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10 Minutes to Boost Your Mood : A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: GreatBookPrices, Columbia, MD, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 15,98
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10 Minutes to Boost Your Mood (Paperback)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, London, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 21,30
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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Price, Rebecca Ilustrador. Paperback. What can you really do in 10 minutes? You could call a friend, read the news, eat a bowl of cereal, or doomscroll on social media - and now, with this book, you can improve your mental health.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand and manage your experiences with depression and low mood. This book includes sections to read, questions to reflect on and things to try out in your everyday life. It covers everything from recognising low mood, dealing with risky thoughts of harm or suicide, working on healthy lifestyle factors like sleep and physical activity, and how to get yourself into the 'zone' where you feel focused and engaged with important and fun activities. Using evidence-based therapies such as CBT and ACT, this book will help you take a problem-solving approach to negative thoughts and feelings, identify activities that bring you joy, treat yourself kindly, and get the best out of life (and not get stuck in the Doom Swamp). 10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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10 Minutes to Boost Your Mood
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, GB, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Rarewaves.com USA, London, LONDO, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 23,09
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10 Minutes to Boost Your Mood
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: PBShop.store US, Wood Dale, IL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 23,78
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Se envía dentro de Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 15 disponibles
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10 Minutes to Boost Your Mood
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: PBShop.store UK, Fairford, GLOS, Reino Unido
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 20,79
Envío por EUR 4,82
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 15 disponibles
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-By-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Tall Stories BA, Stoneyford, Irlanda
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 14,31
Envío por EUR 12,00
Se envía de Irlanda a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 2 disponibles
Añadir al carritoSoft cover. Condición: Very Good. Price, Rebecca Ilustrador. minor shelf wear only.
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10 Minutes to Boost Your Mood
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, GB, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Rarewaves USA, OSWEGO, IL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 27,97
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10 MINUTES TO BOOST YOUR MOOD
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Speedyhen LLC, Hialeah, FL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 3 de 5 estrellas
EUR 28,14
Gastos de envío gratis
Se envía dentro de Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 8 disponibles
Añadir al carritoCondición: NEW. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 MINUTES TO BOOST YOUR MOOD
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Brook Bookstore On Demand, Napoli, NA, Italia
Calificación del vendedor: 3 de 5 estrellas
EUR 22,23
Envío por EUR 5,50
Se envía de Italia a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 5 disponibles
Añadir al carritoCondición: new. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Librería: Kennys Bookstore, Olney, MD, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 23,31
Envío por EUR 9,02
Se envía dentro de Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador. 2025. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Majestic Books, Hounslow, Reino Unido
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 25,13
Envío por EUR 7,53
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 3 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Librería: Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlanda
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 21,94
Envío por EUR 10,50
Se envía de Irlanda a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador. 2025. paperback. . . . . .
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Books Puddle, New York, NY, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 30,35
Envío por EUR 3,43
Se envía dentro de Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador. Illustrated edition NO-PA16APR2015-KAP.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers -, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Chiron Media, Wallingford, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 16,11
Envío por EUR 17,94
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 20 disponibles
Añadir al carritopaperback. Condición: New. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 23,73
Envío por EUR 11,58
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 2 disponibles
Añadir al carritoTrade Paperback. Condición: Brand New. Price, Rebecca Ilustrador. illustrated edition. 208 pages. 6.78x9.61x0.63 inches. In Stock.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 24,92
Envío por EUR 11,58
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoTrade Paperback. Condición: Brand New. Price, Rebecca Ilustrador. illustrated edition. 208 pages. 6.78x9.61x0.63 inches. In Stock.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Ria Christie Collections, Uxbridge, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 22,58
Envío por EUR 13,87
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 13 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador. In.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-By-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Russell Books, Victoria, BC, Canada
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 19,42
Envío por EUR 17,17
Se envía de Canada a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritopaperback. Condición: New. Price, Rebecca Ilustrador. Special order direct from the distributor.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Biblios, Frankfurt am main, HESSE, Alemania
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
EUR 25,97
Envío por EUR 9,95
Se envía de Alemania a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood: A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness (10 Minutes to Better Mental Health)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Chiron Media, Wallingford, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 19,48
Envío por EUR 17,94
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 4 disponibles
Añadir al carritopaperback. Condición: New. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood : A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 20,28
Envío por EUR 17,37
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoCondición: New. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood : A Step-by-step Guide for Teens Using Cbt and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 24,12
Envío por EUR 17,37
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoCondición: As New. Price, Rebecca Ilustrador. Unread book in perfect condition.
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10 Minutes to Boost Your Mood (Paperback)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, London, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 25,04
Envío por EUR 42,85
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Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Price, Rebecca Ilustrador. Paperback. What can you really do in 10 minutes? You could call a friend, read the news, eat a bowl of cereal, or doomscroll on social media - and now, with this book, you can improve your mental health.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand and manage your experiences with depression and low mood. This book includes sections to read, questions to reflect on and things to try out in your everyday life. It covers everything from recognising low mood, dealing with risky thoughts of harm or suicide, working on healthy lifestyle factors like sleep and physical activity, and how to get yourself into the 'zone' where you feel focused and engaged with important and fun activities. Using evidence-based therapies such as CBT and ACT, this book will help you take a problem-solving approach to negative thoughts and feelings, identify activities that bring you joy, treat yourself kindly, and get the best out of life (and not get stuck in the Doom Swamp). 10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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10 MINUTES TO BOOST YOUR MOOD
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Speedyhen, Hertfordshire, Reino Unido
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 20,29
Envío por EUR 47,48
Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 4 disponibles
Añadir al carritoCondición: NEW. Price, Rebecca Ilustrador.
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10 Minutes to Boost Your Mood (Paperback)
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, London, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: AussieBookSeller, Truganina, VIC, Australia
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 38,26
Envío por EUR 31,78
Se envía de Australia a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoPaperback. Condición: new. Price, Rebecca Ilustrador. Paperback. What can you really do in 10 minutes? You could call a friend, read the news, eat a bowl of cereal, or doomscroll on social media - and now, with this book, you can improve your mental health.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand and manage your experiences with depression and low mood. This book includes sections to read, questions to reflect on and things to try out in your everyday life. It covers everything from recognising low mood, dealing with risky thoughts of harm or suicide, working on healthy lifestyle factors like sleep and physical activity, and how to get yourself into the 'zone' where you feel focused and engaged with important and fun activities. Using evidence-based therapies such as CBT and ACT, this book will help you take a problem-solving approach to negative thoughts and feelings, identify activities that bring you joy, treat yourself kindly, and get the best out of life (and not get stuck in the Doom Swamp). 10 minutes is all you need to improve your low mood. Covering risky and harmful thoughts, and common triggers and stressors, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro steps out of the sad place. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you plan and carry out changes in your day-to-day. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
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10 Minutes to Boost Your Mood
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers, GB, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: Rarewaves USA United, OSWEGO, IL, Estados Unidos de America
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 29,84
Envío por EUR 42,95
Se envía dentro de Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 2 disponibles
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10 Minutes to Boost Your Mood : A Step-By-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Idioma: Inglés
Publicado por Jessica Kingsley Publishers Feb 2025, 2025
ISBN 10: 1839978953 ISBN 13: 9781839978951
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Alemania
Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas
EUR 26,32
Envío por EUR 62,27
Se envía de Alemania a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
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