9781476678337 - the durable runner: a guide to injury-free running de alison heilig (23 resultados)
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Paperback. Condición: Brand New. 189 pages. 8.75x6.00x0.50 inches. In Stock.
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Editorial: McFarland & Company, Incorporated Publishers, 2019
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Condición: New. Print on Demand pp. 201.
Idioma: Inglés
Editorial: McFarland & Company, Incorporated Publishers, 2019
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Condición: New. Dieser Artikel ist ein Print on Demand Artikel und wird nach Ihrer Bestellung fuer Sie gedruckt. Part sport and part exercise, running boosts health, longevity and mental well-being. However, running is a demanding activity that can potentially tax the runner s body and mind. This book, combining corrective exerc…ise, self-myofascial release, and yoga, .
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Taschenbuch. Condición: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Part sport and part exercise, running boosts health, longevity, and mental well-being. However, running is a demanding activity that can potentially tax the runner's body and mind. Therefore, possessing durability for running--a fusion o…f toughness and flexibility--is desirable to enhance a runner's physical and mental experience.This book--the first of its kind to combine corrective exercise, self-myofascial release, and yoga--empowers runners with measures to avoid unnecessary pain, injury, and burnout. It is a comprehensive guide to creating a simple and efficient system of personalized supplemental training in which runners learn to identify and address areas of imbalance and overuse. These training methods increase strength, stability, mobility, and resiliency, and require as little as 15 minutes per day to implement. (For each technique, the author has produced a video, and live links are included in the enhanced Elektronisches Buch edition.) Runners can decrease the risk of injury, improve running performance, and maintain joint health. The result: a more durable body and mind that will support your running--and your life--for years to come.
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Taschenbuch. Condición: Neu. The Durable Runner | A Guide to Injury-Free Running | Alison Heilig | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert | Englisch | 2019 | Toplight Books | EAN 9781476678337 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Deman…d.
