Espinosa ivan subervi (18 resultados)

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Paperback. Condición: new. Paperback. Maps to Longevity is a science-based guide to extending both lifespan and health span through evidence-informed strategies for healthy aging. Drawing on clinical experience and the latest research in longevity medicine, Dr. Ivan O. Subervi Espinosa explores the key pillars of long-term vitality, including nutrition, exercise, restorative sleep, metabolic health, and emerging bio-hacking interventions.Readers will discover practical approaches to improving mitochondrial function, supporting metabolic flexibility, optimising NAD+ levels, protecting cognitive health, preserving muscle mass, and reducing the biological effects of ageing. The book also examines cutting-edge topics such as polytechnics, telomere biology, peptide therapies, red light therapy, and longevity-focused lifestyle interventions.Combining scientific insight with actionable protocols, Maps to Longevity provides a comprehensive road map for anyone seeking to improve health, increase resilience, maintain independence, and live a longer, more vibrant life. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Taschenbuch. Condición: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Maps to Longevity is a science-based guide to extending both lifespan and health span through evidence-informed strategies for healthy aging. Drawing on clinical experience and the latest research in longevity medicine, Dr. Iván O. Subervi Espinosa explores the key pillars of long-term vitality, including nutrition, exercise, restorative sleep, metabolic health, and emerging bio-hacking interventions.Readers will discover practical approaches to improving mitochondrial function, supporting metabolic flexibility, optimising NAD+ levels, protecting cognitive health, preserving muscle mass, and reducing the biological effects of ageing. The book also examines cutting-edge topics such as polytechnics, telomere biology, peptide therapies, red light therapy, and longevity-focused lifestyle interventions.Combining scientific insight with actionable protocols, Maps to Longevity provides a comprehensive road map for anyone seeking to improve health, increase resilience, maintain independence, and live a longer, more vibrant life.…

Taschenbuch. Condición: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más años con energía, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Iván O. Subervi Espinosa reúne décadas de experiencia clínica y las investigaciones más recientes sobre envejecimiento saludable, nutrición basada en plantas, ejercicio, sueño, ayuno, epigenética y optimización de la salud.A lo largo de este libro, descubrirá cómo los hábitos diarios influyen en la edad biológica, cuáles son los pilares fundamentales de la longevidad y qué estrategias pueden ayudar a preservar la función física, cognitiva y metabólica a medida que pasan los años. Desde la nutrición y la actividad física hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos años.Con explicaciones accesibles, protocolos prácticos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro más largo, saludable y lleno de vitalidad.…

Paperback. Condición: new. Paperback. Mapas para la Longevidad es una guia practica y basada en la ciencia para quienes desean vivir mas anos con energia, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Ivan O. Subervi Espinosa reune decadas de experiencia clinica y las investigaciones mas recientes sobre envejecimiento saludable, nutricion basada en plantas, ejercicio, sueno, ayuno, epigenetica y optimizacion de la salud.A lo largo de este libro, descubrira como los habitos diarios influyen en la edad biologica, cuales son los pilares fundamentales de la longevidad y que estrategias pueden ayudar a preservar la funcion fisica, cognitiva y metabolica a medida que pasan los anos. Desde la nutricion y la actividad fisica hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos anos.Con explicaciones accesibles, protocolos practicos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro mas largo, saludable y lleno de vitalidad. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Hardcover. Condición: new. Hardcover. Mapas para la Longevidad es una guia practica y basada en la ciencia para quienes desean vivir mas anos con energia, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Ivan O. Subervi Espinosa reune decadas de experiencia clinica y las investigaciones mas recientes sobre envejecimiento saludable, nutricion basada en plantas, ejercicio, sueno, ayuno, epigenetica y optimizacion de la salud.A lo largo de este libro, descubrira como los habitos diarios influyen en la edad biologica, cuales son los pilares fundamentales de la longevidad y que estrategias pueden ayudar a preservar la funcion fisica, cognitiva y metabolica a medida que pasan los anos. Desde la nutricion y la actividad fisica hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos anos.Con explicaciones accesibles, protocolos practicos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro mas largo, saludable y lleno de vitalidad. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Buch. Condición: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Mapas para la Longevidad es una guía práctica y basada en la ciencia para quienes desean vivir más años con energía, independencia y una mejor calidad de vida. El Dr. Iván O. Subervi Espinosa reúne décadas de experiencia clínica y las investigaciones más recientes sobre envejecimiento saludable, nutrición basada en plantas, ejercicio, sueño, ayuno, epigenética y optimización de la salud.A lo largo de este libro, descubrirá cómo los hábitos diarios influyen en la edad biológica, cuáles son los pilares fundamentales de la longevidad y qué estrategias pueden ayudar a preservar la función física, cognitiva y metabólica a medida que pasan los años. Desde la nutrición y la actividad física hasta la salud mitocondrial, los biomarcadores y las intervenciones modernas de medicina preventiva, esta obra ofrece un enfoque integral para maximizar tanto la esperanza de vida como la calidad de esos años.Con explicaciones accesibles, protocolos prácticos y herramientas de seguimiento, Mapas para la Longevidad proporciona una hoja de ruta para tomar el control de su salud y construir un futuro más largo, saludable y lleno de vitalidad.…

Taschenbuch. Condición: Neu. MAPS FOR LONGEVITY | Evidence-Base Science Strategies To Maximize Your Health span | MD Ivan O. Subervi Espinosa | Taschenbuch | Englisch | 2026 | The Pulp House Publishing | EAN 9798240954085 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand.…

Taschenbuch. Condición: Neu. Mapas para la Longevidad | Estrategias Científicas-Basadas En La Evidencia Para Maximizar Su Salud A Lo Largo De Su Vida | MD Ivan O. Subervi Espinosa | Taschenbuch | Spanisch | 2026 | The Pulp House Publishing | EAN 9798295688003 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand. …

Buch. Condición: Neu. Mapas para la Longevidad | Estrategias Científicas-Basadas En La Evidencia Para Maximizar Su Salud A Lo Largo De Su Vida | MD Ivan O. Subervi Espinosa | Buch | Spanisch | 2026 | The Pulp House Publishing | EAN 9798240953682 | Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld, gpsr[at]libri[dot]de | Anbieter: preigu Print on Demand. …