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Paperback. Condición: new. Paperback. What you can expect in this book- History and cultural significance of the soybean- Basics of natto and fermented soy products- Nutrients, enzymes, and their role in a holistic diet- Growing soybeans in your own garden (also for hobby gardeners)- Step-by-step instructions for fermenting natto at home- Storage, preservation, and safe processing- Using natto and soy in the kitchen - including recipes- Classification of dietary supplements and usage guidelinesThis book is for people who: - are interested in fermented foods and traditional nutrition- want to use soy natto & consciously and independently- value self-sufficiency and personal responsibility- want to better understand natural foods Whether for the garden, kitchen, or food storage: This book offers sound knowledge and practical instructionsfor the conscious use of soy and natto. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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Paperback. Condición: new. Paperback. The cucumber - unassuming, inexpensive, ubiquitous.And precisely for that reason, massively underestimated. This book takes you on a journey through the history, health, and self-sufficiency surrounding one of humanity's oldest medicinal and food sources. From ancient civilizations to traditional medicine and modern insights, it reveals that the cucumber has never been "just water," but has always been a tool for natural health. Among other things, you will learn: - why cucumbers have been used for millennia in Ayurveda, Traditional Chinese Medicine (TCM), and European naturopathy - which nutrients, phytochemicals, and detoxifying properties they truly contain - how cucumbers support fluid and electrolyte balance - entirely without industrial products - what role they can play in inflammation, chronic conditions, and holistic nutrition - why organic farming is crucial and how to recognize good cucumbers - how to grow, propagate, preserve, and use cucumbers for self-sufficiency This book combines knowledge transfer, practical guidance, and a clear message: health begins not in the laboratory, but in the soil. It is aimed at people who want to take responsibility for their bodies and rediscover the value of simple, natural foods. Whether for the kitchen, garden, or holistic lifestyle - this book shows why the cucumber is a silent ally for health, freedom, and self-determination. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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Paperback. Condición: new. Paperback. Die Gurke - unscheinbar, guenstig, allgegenwaertig.Und genau deshalb meist unterschaetzt.Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise durch Geschichte, Gesundheit und Selbstversorgung rund um eines der aeltesten Heil- und Nahrungsmittel der Menschheit. Von antiken Hochkulturen ueber traditionelle Medizin bis hin zu modernen Erkenntnissen zeigt sich: Die Gurke war nie "nur Wasser", sondern immer ein Werkzeug natuerlicher Gesundheit.Sie erfahren unter anderem: warum Gurken seit Jahrtausenden in Ayurveda, TCM und europaeischer Naturheilkunde eingesetzt werdenwelche Naehrstoffe, sekundaeren Pflanzenstoffe und entgiftenden Eigenschaften wirklich in ihnen steckenwie Gurken den Fluessigkeits- und Elektrolythaushalt unterstuetzen - ganz ohne Industrieproduktewelche Rolle sie bei Entzuendungen, chronischen Beschwerden und ganzheitlicher Ernaehrung spielen koennenwarum Bio-Anbau entscheidend ist und wie Sie gute Gurken erkennenwie Sie Gurken selbst anbauen, vermehren, haltbar machen und zur Selbstversorgung nutzenDieses Buch verbindet Wissensvermittlung, praktische Anleitung und eine klare Haltung: Gesundheit beginnt nicht im Labor, sondern im Boden. Es richtet sich an Menschen, die Verantwortung fuer ihren Koerper uebernehmen wollen und den Wert einfacher, natuerlicher Lebensmittel neu entdecken moechten.Ob fuer Kueche, Garten oder ganzheitliche Lebensweise -dieses Buch zeigt, warum die Gurke ein stiller Verbuendeter fuer Gesundheit, Freiheit und Selbstbestimmung ist.Inklusive einiger einfachen Rezepte. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Paperback. Condición: new. Paperback. Moringa -Wunderbaum oder ueberschaetztes Superfood ?Er gilt als eines der naehrstoffreichsten Lebensmittel der Welt- doch was kann der sogenannte Wunderbaum wirklich? Dieses Buch trennt Fakten von Mythen und zeigt fundiert, verstaendlich und praxisnah, warum Moringa seit Jahrhundertenin der Naturheilkunde geschaetzt wird und heuteals modernes Superfood neue Aufmerksamkeit erfaehrt. Sie erfahren, welche Vitamine, Mineralstoffeund sekundaeren Pflanzenstoffe Moringa enthaelt, wie er auf Immunsystem, Entzuendungen, Blutzucker, Leber, Haut, Verdauung und bei diversen Krankheiten wirktund worauf Sie bei Anwendung und Dosierung achten sollten. Ergaenzt wird das Wissen durch praktische Tipps, Rezepte, Anbauhinweise und einen ehrlichen Vergleich mit anderen Superfoods.' Ein umfassender Ratgeber fuer alle, die ihre Gesundheit natuerlich unterstuetzen moechten- kritisch, nachhaltig und alltagstauglich. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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Paperback. Condición: new. Paperback. Sojabohnen gehoeren seit Jahrtausenden zu den wichtigsten Kultur- & Nahrungsmitteln Asiens.In fermentierter Form - als Natto - entstehen dabei besondere Enzyme, die in traditionellen Ernaehrungs- und Gesundheitslehren hoch geschaetzt werden.Dieses Buch verbindet historisches Wissen, moderne Erkenntnisse und praktische Selbstversorgungrund um Soja und Natto - von der Pflanze im Garten bis zur Anwendung in Kueche und Alltag. Was Sie in diesem Buch erwartet- Geschichte und kulturelle Bedeutung der Sojabohne- Grundlagen zu Natto und fermentierten Sojaprodukten- Naehrstoffe, Enzyme und ihre Rolle in einer ganzheitlichen Ernaehrung- von Sojabohnen im eigenen Garten (auch fuer Hobbygaertner)- Schritt-fuer-Schritt-Anleitung zur Natto-Fermentation zu Hause- Lagerung, Haltbarmachung und sichere Verarbeitung- Verwendung von Natto und Soja in der Kueche - inklusive Rezepten- Einordnung von Nahrungsergaenzungsmitteln und AnwendungshinweisenFuer wen ist dieses Buch geeignet?Dieses Buch richtet sich an Menschen, diesich fuer fermentierte Lebensmittel und traditionelle Ernaehrung interessierenSoja bewusst und selbstbestimmt nutzen moechtenWert auf Gesundheit, Selbstversorgung und Eigenverantwortung legennatuerliche Lebensmittel besser verstehen wollenOb Garten, Kueche oder Vorratshaltung: Dieses Buch bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Anleitungenfuer einen bewussten Umgang mit Soja und Natto. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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Paperback. Condición: new. Paperback. The cucumber - unassuming, inexpensive, ubiquitous.And precisely for that reason, massively underestimated. This book takes you on a journey through the history, health, and self-sufficiency surrounding one of humanity's oldest medicinal and food sources. From ancient civilizations to traditional medicine and modern insights, it reveals that the cucumber has never been "just water," but has always been a tool for natural health. Among other things, you will learn: - why cucumbers have been used for millennia in Ayurveda, Traditional Chinese Medicine (TCM), and European naturopathy - which nutrients, phytochemicals, and detoxifying properties they truly contain - how cucumbers support fluid and electrolyte balance - entirely without industrial products - what role they can play in inflammation, chronic conditions, and holistic nutrition - why organic farming is crucial and how to recognize good cucumbers - how to grow, propagate, preserve, and use cucumbers for self-sufficiency This book combines knowledge transfer, practical guidance, and a clear message: health begins not in the laboratory, but in the soil. It is aimed at people who want to take responsibility for their bodies and rediscover the value of simple, natural foods. Whether for the kitchen, garden, or holistic lifestyle - this book shows why the cucumber is a silent ally for health, freedom, and self-determination. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Paperback. Condición: new. Paperback. What you can expect in this book- History and cultural significance of the soybean- Basics of natto and fermented soy products- Nutrients, enzymes, and their role in a holistic diet- Growing soybeans in your own garden (also for hobby gardeners)- Step-by-step instructions for fermenting natto at home- Storage, preservation, and safe processing- Using natto and soy in the kitchen - including recipes- Classification of dietary supplements and usage guidelinesThis book is for people who: - are interested in fermented foods and traditional nutrition- want to use soy natto & consciously and independently- value self-sufficiency and personal responsibility- want to better understand natural foods Whether for the garden, kitchen, or food storage: This book offers sound knowledge and practical instructionsfor the conscious use of soy and natto. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

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Paperback. Condición: new. Paperback. Die Gurke - unscheinbar, guenstig, allgegenwaertig.Und genau deshalb meist unterschaetzt.Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise durch Geschichte, Gesundheit und Selbstversorgung rund um eines der aeltesten Heil- und Nahrungsmittel der Menschheit. Von antiken Hochkulturen ueber traditionelle Medizin bis hin zu modernen Erkenntnissen zeigt sich: Die Gurke war nie "nur Wasser", sondern immer ein Werkzeug natuerlicher Gesundheit.Sie erfahren unter anderem: warum Gurken seit Jahrtausenden in Ayurveda, TCM und europaeischer Naturheilkunde eingesetzt werdenwelche Naehrstoffe, sekundaeren Pflanzenstoffe und entgiftenden Eigenschaften wirklich in ihnen steckenwie Gurken den Fluessigkeits- und Elektrolythaushalt unterstuetzen - ganz ohne Industrieproduktewelche Rolle sie bei Entzuendungen, chronischen Beschwerden und ganzheitlicher Ernaehrung spielen koennenwarum Bio-Anbau entscheidend ist und wie Sie gute Gurken erkennenwie Sie Gurken selbst anbauen, vermehren, haltbar machen und zur Selbstversorgung nutzenDieses Buch verbindet Wissensvermittlung, praktische Anleitung und eine klare Haltung: Gesundheit beginnt nicht im Labor, sondern im Boden. Es richtet sich an Menschen, die Verantwortung fuer ihren Koerper uebernehmen wollen und den Wert einfacher, natuerlicher Lebensmittel neu entdecken moechten.Ob fuer Kueche, Garten oder ganzheitliche Lebensweise -dieses Buch zeigt, warum die Gurke ein stiller Verbuendeter fuer Gesundheit, Freiheit und Selbstbestimmung ist.Inklusive einiger einfachen Rezepte. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…