Ultimate Training: Gary's Null's Complete Guide to Eating Right, Exercise, and Living Longer
Null Ph.D., Dr. Gary; Robins M.D., Howard
Idioma: inglés
Editorial: St. Martin's Griffin (edition First Edition), 1993
- Primera edición
- Tapa blanda
- Usado

Librería: BooksRun, Philadelphia, PA, Estados Unidos de AmericaBooksRun
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- Título
- Ultimate Training: Gary's Null's Complete Guide to Eating Right, Exercise, and Living Longer
- Autor
- Null Ph.D., Dr. Gary; Robins M.D., Howard
- Editorial
- St. Martin's Griffin (edition First Edition)
- Año de publicación
- 1993
- Estado
- Fair
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0312087969
- ISBN 13
- 9780312087968
- Edición
- First Edition.
Many training programs increase performance by sacrificing personal health, ignoring the body's important physical and mental needs, and, finally, leading to injury. Ultimate Training shows how to heighten physical stamina while increasing the well-being of the whole body.
Dr. Gary Null's comprehensive regimen offers specific advice about physiology, nutrition, and how to avoid injuries. It is also designed to integrate emotional, spiritual, and intellectual energy with the tough physical demands of long-distance running and race walking.
This book includes:
* Information on how to develop a holistic workout, regardless of age or physical condition
* A 28-Day Running Plan that can be incorporated into any busy schedule
* A detailed list of common running injuries, plus stretches and exercises to prevent them
* Key steps to improving the immune system
* An extensive nutritional guide
The founder of the Natural Living, Walking, and Running Club, Gary Null has developed a holistic running regimen that has been used by over ten thousand runners, including Olympians and triathletes. This is the first book on his increasingly popular training philosophy and it is geared toward a general audience.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Howard Robins is a doctor of podiatry who serves as Director of Sports Medicine for the Natural Living, Walking, and Running Club. He lives and practices in New York.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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