ISBN: 9798247404507 - mindset shaolin : devenir stable, puissant, endurant et inarrêtable (sans se forcer) (5 resultados)

Paperback. Condición: new. Paperback. Tu te sens disperse, stresse, irregulier, et tu as l'impression de "savoir quoi faire". sans reussir a tenir ?Ce livre est une methode simple, concrete et applicable immediatement pour installer un mental stable, puissant, endurant - sans te forcer, sans motivation artificielle, et sans routine impossible a suivre.Dans Mindset Shaolin: Devenir stable, puissant, endurant et inarretable (sans se forcer), Liu Wenqi te transmet une approche moderne inspiree de la rigueur shaolin: un systeme base sur le corps, la repetition et la clarte, pour reprendre le controle de ton etat interne et agir avec constance.Ce que ce livre va resoudre pour toiStress et surcharge mentale: retrouver du calme en situation reelle, meme sous pression.Manque de discipline: devenir regulier sans dependre de la motivation.Procrastination: demarrer vite et avancer, meme quand tu n'as pas envie.Emotions incontrolees: maitriser colere, anxiete, agitation et impulsions.Manque de focus: concentration stable, efficacite reelle, sans rigidite.Une methode 100% pratique (zero blabla)Tu vas apprendre a utiliser le corps comme interrupteur du mental: Posture, respiration, immobilite active, marche conscienteProtocoles courts (2 a 10 minutes) pour te remettre "droit" rapidementOutils simples mais puissants, rarement expliques aux amateursCe que tu vas trouver a l'interieurLes 7 piliers du mental shaolin (discipline tranquille, presence, endurance lente, simplicite.)Le systeme des 3 niveaux (2 min / 15 min / 45 min) pour ne plus jamais "rater" une journeeUne methode de controle emotionnel en 4 etapes pour traverser les vagues sans exploserUne strategie de focus basee sur "choisir + revenir", et des cycles de travail efficacesUn plan d'integration sur 14 jours pour ancrer les habitudes sans t'epuiserAnnexes pretes a l'emploi: check-lists, tableaux "probleme outil protocole", modeles de routinePour qui est ce livre ?Pour celles et ceux qui veulent: une discipline durable sans se faire violenceun esprit calme et solide dans un monde qui dispersedes routines realistes, courtes, repetablesdes resultats visibles: plus de constance, plus de clarte, moins de chaosTu n'as pas besoin d'etre un moine.Tu as besoin d'un systeme qui fonctionne les jours faciles et les jours difficiles.Commence petit, propre, repete. Et deviens inarretable. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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