9781682686478 - how to make good things happen: know your brain, enhance your life de estape, marian rojas (44 resultados)
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Paperback. Condición: New. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, t…his is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age.With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
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Paperback. Condición: new. Paperback. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estape presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky…guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estape teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estape delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism. An empowering journey through themechanisms of the mind from one of theworlds leading mental health experts. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condición: New. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, t…his is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age.With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.
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