9781448848157 - pilates for beginners (from couch to conditioned: a beginner's guide to getting fit) de kennedy, denis; williams, sian; jansen, dominique (9 resultados)
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de AmericaBetter World Books
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Hardcover. Condición: new. Hardcover. This easy-to-follow guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Readers start with a self-assessment to choose their level of physical ability, then explore the principles that support Pilates practice while learning about the internal and external forces tha…t affect the body. Next, a personal practice program that is detailed in thirty-six step-by-step sequences takes readers through a total workout for the body and mind. This guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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