9780063345966 - the stress paradox: why you need stress to live longer, healthier, and happier de bergquist, sharon horesh (51 resultados)
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Hardback or Cased Book. Condición: New. The Stress Paradox: Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier. Book.
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Librería: Rarewaves USA, HEBRON, KY, Estados Unidos de AmericaRarewaves USA
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Hardback. Condición: New. A paradigm-shifting approach to wellness that reveals how the right levels of stress are actually good for you and how stress can help you unlock the body's natural ability to stave off aging, prevent disease, and improve metabolic health.What if we've gotten stress wrong?There's a breakthrough happenin…g in the study of cellular health, wellness, and longevity. We know that excessive stress can be toxic, but emerging new research reveals that too little stress is just as bad for you as too much.Dr. Sharon Bergquist, a pioneering physician and leading stress researcher, is at the forefront of this movement. In The Stress Paradox, she explains that our bodies are designed to heal and repair themselves, but we need the right amount and type of hormetic stress to rejuvenate at a cellular level.Many modern comforts have inadvertently increased our risk of mental and physical illness by causing us to underutilize our inherited response to challenges. Our need for stress is so deeply embedded in our genes that you can't achieve good health without it! Dr. Bergquist reveals how to optimize five key stressors to maximize mental, emotional, and physical resilience and reap a host of health benefits, from staving off dementia to increasing the years of your life. These simple lifestyle medicine changes can keep your mind sharp, improve your mood, increase energy and metabolism, support a healthy gut, maintain a healthy weight, and decrease your risk of serious diseases like cancer, heart disease, type 2 diabetes, and Alzheimer's.Eating more plant "toxins" in foods like vegetables, dark chocolate, and spicesExercising with intermittent bursts of intense movementEngaging in heat and cold therapy to awaken your body's ancient healing pathwaysFasting most effectively for your circadian biologyChallenging yourself mentally and emotionally while managing unhealthy stress levels Rooted in cutting-edge science and complete with customizable protocols, workouts, and recipe templates, The Stress Paradox is an accessible life-changing roadmap for using hormesis to dramatically increase health, happiness, and longevity.
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Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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Condición: New.
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HRD. Condición: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.
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HRD. Condición: New. New Book. Shipped from UK. Established seller since 2000.
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Hardcover. Condición: new. Hardcover. A paradigm-shifting approach to wellness that reveals how the right levels of stress are actually good for you and how stress can help you unlock the bodys natural ability to stave off aging, prevent disease, and improve metabolic health.What if weve gotten stress wrongTheres a breakthrough…happening in the study of wellness and longevity. We know that excessive stress can be toxic, but emerging new research reveals that too little stress is just as bad for you as too much.Dr. Sharon Bergquist, a pioneering physician and leading stress researcher, is at the forefront of this movement. In The Stress Paradox, she explains that our bodies are designed to heal and repair themselves, but we need the right amount and type of stress to rejuvenate at a cellular level.Many modern comforts have inadvertently increased our risk of mental and physical illness by causing us to underutilize our inherited response to challenges. Our need for stress is so deeply embedded in our genes that you cant achieve good health without it! Dr. Bergquist reveals how to optimize five key stressors to maximize mental, emotional, and physical resilience and reap a host of health benefits, from staving off dementia to increasing the years of your life. These simple lifestyle changes can keep your mind sharp, improve your mood, increase energy and metabolism, support a healthy gut, maintain a healthy weight, and decrease your risk of serious diseases like cancer, heart disease, type 2 diabetes, and Alzheimers.Eating more plant toxins in foods like vegetables, dark chocolate, and spicesExercising with intermittent bursts of intense movementEngaging in heat and cold therapy to awaken your bodys ancient healing pathwaysFasting most effectively for your circadian biologyChallenging yourself mentally and emotionally while managing unhealthy stress levels Rooted in cutting-edge science and complete with customizable protocols, workouts, and recipe templates, The Stress Paradox is an accessible life-changing roadmap to dramatically increase health, happiness, and longevity. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Hardback. Condición: New. A paradigm-shifting approach to wellness that reveals how the right levels of stress are actually good for you and how stress can help you unlock the body's natural ability to stave off aging, prevent disease, and improve metabolic health.What if we've gotten stress wrong?There's a breakthrough happenin…g in the study of cellular health, wellness, and longevity. We know that excessive stress can be toxic, but emerging new research reveals that too little stress is just as bad for you as too much.Dr. Sharon Bergquist, a pioneering physician and leading stress researcher, is at the forefront of this movement. In The Stress Paradox, she explains that our bodies are designed to heal and repair themselves, but we need the right amount and type of hormetic stress to rejuvenate at a cellular level.Many modern comforts have inadvertently increased our risk of mental and physical illness by causing us to underutilize our inherited response to challenges. Our need for stress is so deeply embedded in our genes that you can't achieve good health without it! Dr. Bergquist reveals how to optimize five key stressors to maximize mental, emotional, and physical resilience and reap a host of health benefits, from staving off dementia to increasing the years of your life. These simple lifestyle medicine changes can keep your mind sharp, improve your mood, increase energy and metabolism, support a healthy gut, maintain a healthy weight, and decrease your risk of serious diseases like cancer, heart disease, type 2 diabetes, and Alzheimer's.Eating more plant "toxins" in foods like vegetables, dark chocolate, and spicesExercising with intermittent bursts of intense movementEngaging in heat and cold therapy to awaken your body's ancient healing pathwaysFasting most effectively for your circadian biologyChallenging yourself mentally and emotionally while managing unhealthy stress levels Rooted in cutting-edge science and complete with customizable protocols, workouts, and recipe templates, The Stress Paradox is an accessible life-changing roadmap for using hormesis to dramatically increase health, happiness, and longevity.
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Librería: Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, IrlandaKennys Bookshop and Art Galleries Ltd.
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Librería: Russell Books, Victoria, BC, CanadaRussell Books
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Librería: Pearlydewdrops, Streat, Reino UnidoPearlydewdrops
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hardcover. Condición: Fine. New & unread, however may have light shelf wear to cover face, edges or corners. Shipped from the UK within 2 business days of order being placed.
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Librería: Kennys Bookstore, Olney, MD, Estados Unidos de AmericaKennys Bookstore
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Librería: Chiron Media, Wallingford, Reino UnidoChiron Media
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hardcover. Condición: New.
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Librería: Chiron Media, Wallingford, Reino UnidoChiron Media
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Envío por EUR 18,11Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 6 disponibles
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Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino UnidoRevaluation Books
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EUR 25,94
Envío por EUR 14,61Se envía de Reino Unido a Estados Unidos de AmericaCantidad disponible: 1 disponibles
Hardcover. Condición: Brand New. 1st edition. 322 pages. 9.25x6.50x1.25 inches. In Stock.
