Remote verlag sep 2026 (30 resultados)

Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware 162 pp. Deutsch.

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Taschenbuch. Condición: Neu. Neuware 386 pp. Deutsch.

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Taschenbuch. Condición: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware 164 pp. Deutsch.

Taschenbuch. Condición: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -So durchbrichst du die Abwärtsspirale des körperlichen Abbaus und sicherst dir absolute Eigenständigkeit.Glaubst du an den Mythos, dass Gelenkschmerzen und steife Muskeln ab 60 unausweichlich dazugehören Hast du Angst vor Überlastung oder Stürzen, wodurch du in eine Schonhaltung gehst und dir selbst simple Alltagsbewegungen paradoxerweise schwerer fallen Wünschst du dir, morgens voller Energie aufzustehen, mit den Enkeln zu spielen oder zu reisen, ohne dass dein Körper dir schmerzhafte Grenzen aufzeigt Dann aufgepasst:Wer aus Angst vor Schmerzen auf Sport verzichtet, verliert unweigerlich Muskeln und Stabilität. Doch richtig dosierte, einfache Bewegung ist exakt die Medizin, die dein Körper jetzt braucht!Wenn du deine Gesundheit endlich wieder selbst in die Hand nehmen und volles Vertrauen in deinen eigenen Körper fassen willst, dann ist dieses Buch dein Longevity-Kompass.Der studierte Fitnessökonom Malte Kottmann zeigt dir in Fit, stark und schmerzfrei ab 60, wie du altersbedingten Kraftverlust stoppst und umkehrst. Er kombiniert jahrzehntelange sporttherapeutische Praxis mit einem leicht umsetzbaren 30-Minuten-Konzept, das speziell auf reife Gelenke abgestimmt ist. Dadurch baust du systematisch neue Kraft auf, mobilisierst deine Gelenke und erlangst eine körperliche Fitness, die dir ein aktives Leben voller Freiheit schenkt.In diesem Buch erfährst du:Wie du mit den 4 Säulen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ein unerschütterliches Fundament für deine körperliche Unabhängigkeit legstWarum richtig dosierte Bewegung wahre Wunder wirkt und wie du mit gelenkfreundlichen Routinen echte Vitalität sowie ein völlig neues Körpergefühl erlangstWie du deinen aktuellen Fitness-Stand mit dem exklusiven Selbsttest im Buch messbar machst, um exakt auf deinem individuellen Niveau sicher zu startenWelche simplen, aber hocheffektiven 30-Minuten-Workouts du bequem zu Hause durchführst, um spürbar aufrechter, sicherer und leichtfüßiger durchs Leben zu gehenWie du ein eisernes Longevity-Mindset entwickelst, das dir Freude an Bewegung schenkt und dich zu einem selbstbestimmten Gestalter deiner besten Jahre machtVitalität und Langlebigkeit:Sicherheit beim TrainingJede Übung ist präzise erklärt und perfekt auf die Bedürfnisse von Senioren und Rentnern zugeschnitten. Dadurch verlierst du die Angst vor Überlastung und gewinnst endlich wieder Vertrauen in die Belastbarkeit deines Körpers - selbst wenn dich Rückenschmerzen oder ein alter Bandscheibenvorfall bisher ausgebremst haben.Leichtigkeit im AlltagDurch die gezielte Mobilisierung und Kräftigung deiner wichtigsten Muskelgruppen kehrt die Flexibilität in deinen Körper zurück. Du wirst verblüfft sein, wie leicht dir plötzlich alltägliche Handgriffe, Treppensteigen oder lange Spaziergänge fallen.Erleichterte UmsetzungDamit du ins Handeln kommst, erhältst du Zugang zu einem Fitness-Test und einem begleitenden Videokurs. Diese visuelle Unterstützung sorgt für eine sichere Ausführung und motiviert dich dranzubleiben, damit du deine neue Stärke dauerhaft in deinem Leben verankerst.Bist du bereit für deine neue, unaufhaltsame Lebensphase Stell dir vor: Dein Körper ist nicht länger dein Limit, sondern dein treuester Verbündeter - und du kannst deine kommenden Jahre voller Energie, Mobilität und tiefem Selbstvertrauen auskosten.Hört sich gut an Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von Fit, stark und schmerzfrei ab 60 und starte noch heute in dein vitales, selbstbestimmtes Leben! 194 pp. Deutsch.…

Taschenbuch. Condición: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware 334 pp. Deutsch.

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Buch. Condición: Neu. This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Wie du deine vier Wände mit kleinen Handgriffen so verwandelst, dass du sofort neue Leichtigkeit spürst und deine Akkus spielend auflädstFühlst du dich in deinen eigenen vier Wänden oft angespannt und weißt gar nicht genau, warum Zieht der Blick auf die vollgestellte Ecke oder den Esstisch als ewige Ablagefläche deine Laune direkt in den Keller Schleichst du abends durchs Wohnzimmer, nur um wieder keine gemütliche Ecke zu finden, in der du wirklich runterkommst Dann wird es jetzt spannend für dich:Denn je länger du den unterschwelligen Stress zu Hause aushältst, desto mehr wirkt er auf deine Stimmung, deinen Schlaf und sogar deine Beziehungen.Wenn du endlich das wohlige Gefühl von einem echten Zuhause haben willst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.Eva Titze zeigt dir in Zuhause endlich wohlfühlen, wie du mit modernem Feng Shui deine Räume so gestaltest, dass sie sofort spürbar zur Entspannung und zum Stressabbau beitragen. Die Kombination aus Raumenergetik und Wohnpsychologie beruhigt dein Nervensystem durch gezielte kleine Veränderungen. Und das Beste: Du musst dein Zuhause dafür nicht komplett auf den Kopf stellen.In diesem Buch erfährst du:Wie du unsichtbare Stressfallen auflöst und in deinen vier Wänden endlich wieder innere Ruhe und Gelassenheit spürstWarum kleine Veränderungen dein Nervensystem sofort beruhigen. Komplett ohne teure Neukäufe.Wie du dauerhafte Ordnung schaffst und unruhige Kramecken in Kraftoasen verwandelstWie du dein Schlafzimmer so ausrichtest, dass das Gedankenkarussell stoppt und du nachts tief durchschläfstWie du Raumenergie als unsichtbaren Hebel nutzt, um Harmonie und Glück in alle Lebensbereiche zu ziehen3 Schritte, um dein Zuhause in eine Kraftquelle zu verwandeln:Das unsichtbare FundamentDieses Buch deckt die Verbindung zwischen deinen Räumen und deinem Dauerstress auf. Wenn du verstehst, warum du dich unwohl fühlst, erlangst du die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurück. So stoppst du den täglichen Energieverlust und erschaffst dir einen Rückzugsort, der dir neue Kraft für den Alltag schenkt.Leichte Umsetzung ohne EsoterikDich erwartet ein moderner, psychologisch fundierter Ansatz. Evas Schreibstil macht Feng Shui sofort greifbar und nimmt dir jegliche Überforderung. So werden entspanntes Wohnen und die Harmonisierung deines Zuhauses zum Kinderspiel. Erlebe, wie befreiend es ist, mit winzigen Handgriffen spürbare Wohlfühlharmonie zu erschaffen.Der DominoeffektDurch das bewusste Lenken der Energien vom Eingangsbereich bis zum Schlafzimmer linderst du gezielt deine Gereiztheit. Wenn dein Zuhause im Fluss ist, überträgt sich diese neue Klarheit unweigerlich auf dein Inneres. Dadurch fällt es dir extrem leicht, auch deine Beziehungen und deinen Job endlich in Einklang zu bringen.Bist du bereit für dein neues Lebensgefühl Stell dir vor, du schließt abends die Wohnungstür auf, atmest tief durch und spürst sofort, wie dein Nervensystem runterfährt. Dein Zuhause umarmt dich wie eine warme, sichere Kraftquelle.Klingt nach genau der Geborgenheit, die du jetzt brauchst Dann sichere dir jetzt dein Exemplar von Zuhause endlich wohlfühlen und lass dich schon bald von der lebensverändernden Wirkung deiner Räume verblüffen! 232 pp. Deutsch.…

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Taschenbuch. Condición: Neu. This item is printed on demand - Print on Demand Titel. Neuware BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, 22848 Norderstedt Deutsch.

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