Arroyo fenoll tamara (4 resultados)

Condición: New. Idioma/Language: Español. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.

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Rústica. Condición: Nuevo. Estado de la sobrecubierta: Nuevo. Cuando todo parece estar bien por fuera, pero por dentro. algo no encaja: descubre cómo la ansiedad silenciosa moldea tus días y aprende. a reconciliarte con tu propio ritmo, sin exigencias imposibles, culpa ni miedo. a parar. . Sientes que vives en automático, arrasando con tareas, pero. sin lograr descansar ni disfrutar? Aquí encontrarás una mirada honesta y. cercana a esa ansiedad que, sin gritar, va desgastando por dentro. Tamara. Arroyo, psicóloga y experta en regulación emocional, te acompaña a identificar. las verdaderas raíces del cansancio crónico, la autoexigencia y el piloto. automático, y te ofrece recursos prácticos para recuperar tu presencia y calma. interior, incluso cuando tu entorno espera que puedas con todo. . A través de herramientas clínicas sencillas, ejemplos reales. y ejercicios aplicables, este libro te ayuda a distinguir culpa de autocuidado, expectativas externas de deseos propios, y exigencia de verdadera fortaleza. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, poner límites y a vivir con más. autenticidad, dejando de normalizar la sobrecarga y reconectando con lo que. realmente te sostiene. . Ideal para quienes han sentido que todo está bien menos. ellos mismos y buscan salir de la trampa de ir tirando . Inspirado por. enfoques actuales de psicología, y para quienes conectan con lecturas como Nada. es tan terrible (de Rafael Santanadreu), este libro es una guía para transformar la presión invisible. en decisiones pequeñas y sostenibles que, poco a poco, te devuelvan el sentido. y la calma real. LIBRO.…