Yoga Basics (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Tuttle Publishing, Boston, 2018
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de AbeBooks desde 29 de junio de 2022
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Paperback. Do you want to learn yoga, but don't know where to begin. Are you looking for a teacher? Are you taking a class but confused by the unfamiliar terms used to describe the challenging postures?Whether you're just getting started, or you've already been training for a year or two, Yoga Basics offers an easy and yet comprehensive introduction to everything you need to know to feel confident and be successful.The origins of yogaits philosophy, history, and different stylesHow to find a teacher and classthat are right for youGetting ready for your first classwhat actually happens in a yoga class?These essential elementsbreathing, sitting postures, standing postures, balancing postures, and inverted posturesHow to complement your yoga practicewith meditation and relaxation techniquesEffective ways to promote health and well-being through specific sequencesfor flexibility, strength, weight loss, stress-relief, and relaxationResourcesto help you develop knowledge and understanding of yoga. With this yoga guide, you can delve into a sport as good for your mind as it is for your body and become a part of the huge (and continually growing) yoga community. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9780804845861
- Título
- Yoga Basics (Paperback)
- Autor
- C. Alexander Simpkins
- Editorial
- Tuttle Publishing, Boston
- Año de publicación
- 2018
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0804845867
- ISBN 13
- 9780804845861
Dating back to the 11th century Vedic Indian tradition, the practice of yoga didn't gain prominence in the Western world until the 20th century. Fast forward to the present day, and yoga communities are huge--and still showing steady growth. Yoga is as good for the mind as it is for the body, and its benefits include flexibility, weight loss, stress reduction, pain relief, and spiritual growth.
This yoga book for beginners covers the origins of yoga including its philosophy, history, and the various styles of yoga schools as they apply to Hinduism, Buddhism, and Jainism.
The Simpkins, neuroscience professionals with over 40 years teaching experience, address the curiosities and concerns of the beginning student, such as:
- Where do I begin?
- How do I find a teacher?
- How do I prepare for my first class?
- What do the unfamiliar terms mean?
- And much, much more
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