The Women's Guide to Health

Jeff Galloway, Ruth Parker

17 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB, 2018

1782551239 / 9781782551232

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After more than 50 years of developing, practicing, evaluating, and teaching his Run Walk Run® method, Jeff Galloway is now partnering with two primary care physicians, Ruth M. Parker and Carmen Patrick Mohan, with over 50 years of clinical practice experience. Both physicians regularly prescribe the method to patients with common chronic health conditions. The Women's Guide to Health is an action guide that combines Galloway's Run Walk Run® programs with the best available medical knowledge for using Run Walk Run® and the Mediterranean diet as key treatment modalities for chronic medical conditions related to excess body weight. It provides sequential action steps for overweight women who would like to begin a graduated exercise program combined with quality meal planning for weight loss. Run Walk Run® is prescribed like a medication with the core components of daily dosage, frequency, indication, and method for building up to the cumulative dosage of 150 minutes of Run Walk Run® per week. Diet and nutrition advice is offered in the form of food prescriptions. Throughout the text, the authors integrate the best evidence for forming new lifelong habits, encourage journaling as a core weight-loss strategy, and use self-reported health numbers to catalyse meaningful conversations with health care providers.…

N° de ref. del artículo LU-9781782551232

Título
The Women's Guide to Health
Autor
Jeff Galloway, Ruth Parker
Editorial
Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB
Año de publicación
2018
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1782551239
ISBN 13
9781782551232

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