Unfuck Your Brain Workbook : Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Faith G Harper

22.680 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Microcosm Publishing Nov 2022, 2022

1648410774 / 9781648410772

Serie: Libro 29 de 38 - Good Life

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Neuware - Our brains are doing their best, but sometimes they act like real assholes and it can take a lot of work to calm them down. If you're dealing with unresolved trauma, depression, anxiety, anger, grief, or addiction, or just feel like your reactions to everyday events aren't what you want them to be, there are tons of tools to help with that. This workbook is packed with exercises for getting extra space between your thinking mind and your instinctive reactions so that you can be more likely to respond appropriately to the non-emergencies of daily life. Drawing from many different disciplines, including CBT, DBT, ACT, PTM, and somatic therapies, Dr. Faith Harper brings her signature practicality, humor, and warmth to the project of getting better so you can make friends with your brain and live the life you want. This workbook can stand alone, or be used to accompany the Wall Street Journal bestselling Unfuck Your Brain. Regular people with messy brains can use this book straight off the shelf; additionally, each section includes guidance for clinical professionals, with the worksheets formatted to be easily used in your practice.…

N° de ref. del artículo 9781648410772

Título
Unfuck Your Brain Workbook : Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
Autor
Faith G Harper
Editorial
Microcosm Publishing Nov 2022
Año de publicación
2022
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1648410774
ISBN 13
9781648410772
Peso del artículo
292 gramos
Dimensiones
250x200x12 mm
Serie
Libro 29 de 38: Good Life

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