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Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers (2nd Edition) (5 Minute Therapy) - Tapa blanda
Libro 29 de 38: Good Life
Sinopsis
If you're dealing with unresolved trauma, depression, anxiety, anger, grief, or addiction, or just feel like your reactions to everyday events aren't what you want them to be, there are tonnes of tools to help with that. This workbook is packed with exercises for getting extra space between your thinking mind and your instinctive reactions so that you can be more likely to respond appropriately to the non-emergencies of daily life. Dr. Faith Harper brings her signature practicality, humour, and warmth to the project of getting better so you can make friends with your brain and live the life you want.
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Acerca del autor
Dr. Faith G. Harper, ACS, ACN, holds postdoctoral certifications in sexology and applied clinical nutrition and is trained in yoga, meditation, breathwork, mindful movement, and all of those other forms of care that make most people avoid her at parties. In the past, she has worked in academia, community mental health, and private practice as a licensed professional counselor. She maintains a connection with academia through her work with the Society of Indian Psychologists. She lives in San Antonio, TX, with her amazing friends and family and terrible rescue cats. She can be reached through her website, faithgharper.com. Subscribe to the Unfuck Your Brain newsletter to get a discount on her books and zines.
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Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers (5 Minute Therapy)
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Microcosm Pub, 2022
ISBN 10: 1648410774
ISBN 13: 9781648410772
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ISBN 10: 1648410774
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Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers (5-Minute Therapy)
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Microcosm Pub, 2022
ISBN 10: 1648410774
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Unfuck Your Brain : Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers
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Unfuck Your Brain Workbook
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Microcosm Publishing, US, 2022
ISBN 10: 1648410774
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Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers (Paperback or Softback)
Publicado por
Microcosm Publishing 9/27/2022, 2022
ISBN 10: 1648410774
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Unfuck Your Brain Workbook (Paperback)
Publicado por
Microcosm Publishing, Bloomington, IN, 2022
ISBN 10: 1648410774
ISBN 13: 9781648410772
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Paperback
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Paperback. Condición: new. Paperback. If you're dealing with unresolved trauma, depression, anxiety, anger, grief, or addiction, or just feel like your reactions to everyday events aren't what you want them to be, there are tons of tools to help with that. This workbook is packed with exercises for getting extra space between your thinking mind and your instinctive reactions so that you can be more likely to respond appropriately to the non-emergencies of daily life.Drawing from many different disciplines, including CBT, DBT, ACT, PTM, and somatic therapies, Dr. Faith G. Harper brings her signature practicality, humour, and warmth to the project of getting better so you can make friends with your brain and live the life you want. This workbook can stand alone, or be used to accompany the Wall Street Journal bestselling Unfuck Your Brain. Regular people with messy brains can use this book straight off the shelf; additionally, each section includes guidance for clinical professionals, with the worksheets formatted to be easily used in your practice. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781648410772
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