Training for Obstacle Course Racing (Hardcover)
Idioma: inglés
Editorial: Bloomsbury Publishing Plc, Lanham, MD, 2021
- Tapa dura
- Nuevo
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Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
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Hardcover. Obstacle Course Racing (OCR) pushes athletes to their limits as they race over, under, and across a variety of challenges. But as popular as these races have become, there are few resources available to help OCR competitors improve their performance. Training for Obstacle Course Racing: A Practical Guide for the Busy Athlete provides elite-level instruction for the non-professional athlete, from beginning to experienced racers. Topics covered in this book include:Selecting and maintaining equipmentTechniques for conquering specific obstaclesDeveloping a training planStrength and conditioningDeveloping a sound and safe nutrition planCommon injuries and injury preventionPreparing for competitionsMost OCR athletes must be able to effectively balance strength and conditioning workouts, obstacle training, family, work, and recovery. This book is designed for just that purpose, helping athletes develop programs for their specific needs, whether training for health and wellness or winning the race. A training guide for the nonprofessional obstacle course racer, this book provides elite-level information that is easy to follow and readily implemented into a busy life schedule. It covers topics such as equipment selection, techniques for conquering specific obstacles, developing a training plan, proper nutrition, and more. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781538139585
- Título
- Training for Obstacle Course Racing (Hardcover)
- Autor
- Will Peveler
- Editorial
- Bloomsbury Publishing Plc, Lanham, MD
- Año de publicación
- 2021
- Estado
- new
- Encuadernación
- Hardcover
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1538139588
- ISBN 13
- 9781538139585
- Serie
- Libro 2 de 3: Train Like a Pro
Obstacle Course Racing (OCR) pushes athletes to their limits as they race over, under, and across a variety of challenges. But as popular as these races have become, there are few resources available to help OCR competitors improve their performance. Training for Obstacle Course Racing: A Practical Guide for the Busy Athlete provides elite-level instruction for the non-professional athlete, from beginning to experienced racers. Topics covered in this book include:
Selecting and maintaining equipmentTechniques for conquering specific obstaclesDeveloping a training planStrength and conditioningDeveloping a sound and safe nutrition planCommon injuries and injury preventionPreparing for competitions
Most OCR athletes must be able to effectively balance strength and conditioning workouts, obstacle training, family, work, and recovery. This book is designed for just that purpose, helping athletes develop programs for their specific needs, whether training for health and wellness or winning the race.
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