Tai CHI Serale in 7 Giorni : Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress, Calmare la Mente e Addormentarti più velocemente

Idioma: italiano

Editorial: Amazon Digital Services LLC - Kdp Mai 2026, 2026

9798196214394

Serie: Libro 1 de 1 - Tai CHi del benessere

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Neuware - TAI CHI SERALE IN 7 GIORNITi senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.Questo libro ti aiuterà a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.All'interno troverai: - Routine guidate facili da seguire- Esercizi adatti anche ai principianti- Un programma pratico di 7 giorni- Tecniche per calmare mente e corpo- Immagini illustrative passo dopo passo- Routine brevi perfette prima di dormireNon serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.Questo non è un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno più naturale.Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo.…

N° de ref. del artículo 9798196214394

Título
Tai CHI Serale in 7 Giorni : Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress, Calmare la Mente e Addormentarti più velocemente
Autor
Stefano Ricci
Editorial
Amazon Digital Services LLC - Kdp Mai 2026
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
italiano
ISBN 13
9798196214394
Peso del artículo
104 gramos
Dimensiones
279x216x2 mm
Serie
Libro 1 de 1: Tai CHi del benessere

AHA-BUCH GmbH

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