TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress,Calmare la Mente e Addormentarti più velocemente: 1 (Tai CHi del benessere) - Tapa blanda

Tai CHI Serale in 7 Giorni (Paperback)

Paperback. Condición: new. Paperback. TAI CHI SERALE IN 7 GIORNITi senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre?Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.Questo libro ti aiutera a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.All'interno troverai: - Routine guidate facili da seguire- Esercizi adatti anche ai principianti- Un programma pratico di 7 giorni- Tecniche per calmare mente e corpo- Immagini illustrative passo dopo passo- Routine brevi perfette prima di dormireNon serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.Questo non e un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno piu naturale.Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9798196214394

Contactar al vendedor