TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress,Calmare la Mente e Addormentarti più velocemente (Tai CHi del benessere) (Italian Edition)
Idioma: italiano
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- TAI CHI SERALE IN 7 GIORNI: Routine Guidata di 10 minuti per Ridurre Stress,Calmare la Mente e Addormentarti più velocemente (Tai CHi del benessere) (Italian Edition)
- Autor
- RICCI, STEFANO
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- italiano
- ISBN 13
- 9798196214394
- Serie
- Libro 1 de 1: Tai CHi del benessere
Ti senti stanco ma appena vai a letto la mente continua a correre?
Pensieri continui, stress accumulato e tensione serale possono rendere difficile rilassarsi davvero e addormentarsi in modo naturale.
Questo libro ti aiuterà a rallentare gradualmente attraverso movimenti semplici ispirati al Tai Chi, respirazione guidata e routine serali rilassanti pensate anche per chi parte da zero.
All’interno troverai:
• Routine guidate facili da seguire
• Esercizi adatti anche ai principianti
• Un programma pratico di 7 giorni
• Tecniche per calmare mente e corpo
• Immagini illustrative passo dopo passo
• Routine brevi perfette prima di dormire
Non serve esperienza e non sono necessari allenamenti complessi. Bastano pochi minuti ogni sera per iniziare a creare una nuova abitudine di rilassamento.
Questo non è un libro teorico complicato, ma una guida pratica pensata per aiutarti a ridurre stress e tensione serale e accompagnare il corpo verso un sonno più naturale.
Anche pochi minuti possono fare una grande differenza nel modo in cui vivi le tue serate e il tuo riposo.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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