Strength Training

NSCA -National

73 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Human Kinetics Publishers, US, 2016

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Your guidebook to muscle development, exercise, programming, science, research, and nutrition. As the worldwide authority on strength and conditioning, the National Strength and Conditioning Association (NSCA) is recognized as the leader in the research and education of strength and conditioning professionals. Now with the updated second edition of Strength Training, an unprecedented lineup of experts provide the latest science-based programs, techniques, and recommendations for training success. Combining the expertise of the NSCA and its contributors with a depth of coverage not seen in other books, Strength Training, Second Edition, is the authoritative resource for developing strength and performance. It includes critical topics such as strength assessments, exercise descriptions with full-color photos, ready-to-use programs for all experience levels, essentials of program design, guidance on nutrition for strength development, and in-depth coverage of how muscles are trained and how they grow, setting the stage for optimal results. The exercises featured in the second edition of Strength Training use nearly every piece of equipment available, including body weight, allowing readers to tailor their workouts based on both their favorite exercises and the equipment available to them. Perfect for serious fitness enthusiasts of all ages and abilities, the book is a comprehensive guide to improving strength and enhancing power.…

N° de ref. del artículo LU-9781492522089

Título
Strength Training
Autor
NSCA -National
Editorial
Human Kinetics Publishers, US
Año de publicación
2016
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1492522082
ISBN 13
9781492522089
Edición
Second Edition.
Peso del artículo
975 gramos

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