Run for Your Life: Mindful Running for a Happy Life
Idioma: inglés
Editorial: Penguin Books Ltd, United Kingdom, London, 2017
- Tapa blanda
- Usado
Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino UnidoWorldofBooks
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We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a powerful uplifting feeling. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins. But what if we could channel that energy and use it to make positive change in our lives?William Pullen is a psychotherapist who helps people dealing with anxiety, lack of motivation and addition, to work through their issues using his revolutionary method, Dynamic Running Therapy. He believes that we need a radical new approach to mindfulness: an approach that originates in the body itself.Whether you are looking for strategies to cope with anxiety, change or decision-making, or simply want to focus your mind while pounding the streets, Run for Your Life offers a series of simple mental routines that unleash the meditative, restorative powers of exercise. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
N° de ref. del artículo GOR007987005
- Título
- Run for Your Life: Mindful Running for a Happy Life
- Autor
- William Pullen
- Editorial
- Penguin Books Ltd, United Kingdom, London
- Año de publicación
- 2017
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0241262828
- ISBN 13
- 9780241262825
- Peso del artículo
- 299 gramos
- Dimensiones
- 153.0 x 234.0
We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a powerful uplifting feeling. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins. But what if we could channel that energy and use it to make positive change in our lives?
William Pullen is a psychotherapist who helps people dealing with anxiety, lack of motivation and addition, to work through their issues using his revolutionary method, Dynamic Running Therapy. He believes that we need a radical new approach to mindfulness: an approach that originates in the body itself.
Whether you are looking for strategies to cope with anxiety, change or decision-making, or simply want to focus your mind while pounding the streets, Run for Your Life offers a series of simple mental routines that unleash the meditative, restorative powers of exercise.
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