The Rules of "Normal" Eating

Karen R. Koenig

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Idioma: inglés

Editorial: Turner Publishing Company, US, 2005

1684424933 / 9781684424931

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Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules that "normal" eaters follow instinctively eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the book presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Readers learn how to reprogram their dysfunctional beliefs, manage uncomfortable feelings without turning to food, and establish new eating habits that tune their bodies into natural sensations of hunger, pleasure, satisfaction, and satiation. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, the book outlines balanced attitudes and patterns that benefit all types of eaters.

N° de ref. del artículo LU-9781684424931

Título
The Rules of "Normal" Eating
Autor
Karen R. Koenig
Editorial
Turner Publishing Company, US
Año de publicación
2005
Estado
New
Encuadernación
Hardback
Idioma
inglés
ISBN 10
1684424933
ISBN 13
9781684424931

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London, Reino Unido

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