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The Rules of "Normal" Eating: A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between! (Learn Every Day) - Tapa dura
Sinopsis
Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules that "normal" eaters follow instinctively - eating when they’re hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they’re full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the book presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. Readers learn how to reprogram their dysfunctional beliefs, manage uncomfortable feelings without turning to food, and establish new eating habits that tune their bodies into natural sensations of hunger, pleasure, satisfaction, and satiation. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, the book outlines balanced attitudes and patterns that benefit all types of eaters.
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Acerca del autor
KAREN R. KOENIG is a psychotherapist, educator, writer, and speaker who has over 20 years experience on eating, weight, and body image issues. She lives with her husband in Boston, MA.
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The Rules of Normal Eating: A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between! (Learn Every Day)
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Rules of Normal Eating : A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
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The Rules of "normal" Eating: A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between! (Hardback or Cased Book)
Publicado por
Gurze Books 1/14/2005, 2005
ISBN 10: 1684424933
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Rules of Normal Eating : A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
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Gurze Books, 2005
ISBN 10: 1684424933
ISBN 13: 9781684424931
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The Rules of "Normal" Eating
Publicado por
Turner Publishing Company, US, 2005
ISBN 10: 1684424933
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The Rules of Normal Eating
Publicado por
Turner Publishing Company, 2005
ISBN 10: 1684424933
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The Rules of "Normal" Eating
Publicado por
Turner Publishing Company, US, 2005
ISBN 10: 1684424933
ISBN 13: 9781684424931
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The Rules of "Normal" Eating
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