Redesign Your Mind

Eric Maisel

52 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Mango Media, US, 2021

1642505110 / 9781642505115

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Change Not Only What You Think-But How You Think2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!#1 Best Seller in Creativity Self-HelpExperience a complete mental fitness and cognitive change program through simple visualization exercises. Eric Maisel, PhD. guides you through techniques that change not only what you think-but how you think.Your mind is yours to redesign, redecorate and create! The idea that you are what you think has concerned philosophers from Marcus Aurelius to the Buddha. Today, this age-old message is delivered via cognitive behavioral therapy and CBT techniques. Dr. Maisel moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what you think easy and simple, an upgrade to the CBT method.Visualization exercises for easy assembly. That room that is your mind is a space that you can decorate, air out, furnish, and turn into a truly congenial place. By practicing these easy-to-understand visualization exercises, you can redesign your mind and change not only what you think but how you think. Each of these techniques addresses major challenges like depression, anxiety, addiction, procrastination, and loneliness and promote cognitive growth, trauma healing, and fundamental change.Inside, you'll also find information that could help you:Increase your creativityReduce your anxietyRid yourself of chronic depressionRecover from addictionHeal from past traumaAchieve emotional wellbeingLive your life purposesIf you enjoyed books like Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Feeling Better, or The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, then you'll love Redesign Your Mind. …

N° de ref. del artículo LU-9781642505115

Título
Redesign Your Mind
Autor
Eric Maisel
Editorial
Mango Media, US
Año de publicación
2021
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1642505110
ISBN 13
9781642505115

Rarewaves USA

HEBRON, KY, Estados Unidos de America

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