Quick Functional Exercises for Seniors : 50 Exercises to Optimize Your Health

Cody Sipe

18 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Skyhorse Publishing Dez 2023, 2023

1510773770 / 9781510773776

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Neuware - The perfect gift for the senior in your life looking to increase function, improve energy, decrease joint pain, and enhance cognition! It's no secret that people are living longer lately, and setting up an appropriate exercise and nutrition plan is vital to maintaining this longevity. Fortunately,Quick Functional Exercises for Seniorscan help older adults keep up with everyday life activities. This book contains more than fifty exercises for seniors, with beautiful full-colour step-by-step images to illustrate each. An award-winning expert on functional exercises, Dr. Cody Sipe offers exercises to improve balance and mobility, strength and power, posture, core stability, and much more. Regardless of how you want to live out your golden yearswith travel, playing with grandkids, working, hiking, or gardeningthis guide will enable you to do so.

N° de ref. del artículo 9781510773776

Título
Quick Functional Exercises for Seniors : 50 Exercises to Optimize Your Health
Autor
Cody Sipe
Editorial
Skyhorse Publishing Dez 2023
Año de publicación
2023
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1510773770
ISBN 13
9781510773776
Peso del artículo
564 gramos
Dimensiones
228x178x16 mm

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