Practicing Stillness 50 Simple Exercises to Slow Down, Live in the Moment, and Find Peace

Idioma: inglés

Editorial: Rockridge Press, 2022

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Find balance and stillness through calming exercisesIn the hustle and bustle of modern life, it?s important to prioritize your mental health and find ways to foster your own inner peace. This book offers 50 beginner-friendly practices that help you achieve stillness and discover the beauty that exists in the present moment.This mindfulness book helps you:Understand stillness?Learn about the history of stillness in different cultures and traditions, the benefits of practicing stillness, and how to lay the foundation for your own routine.Enjoy a range of practices?Discover a variety of effective methods for cultivating stillness and staying grounded, including breathwork exercises, mindfulness meditations, yoga poses, and more.Nurture your whole being?Explore various aspects of stillness through relaxing exercises that help you release physical tension, embrace your emotions, and infuse mindfulness into everyday activities like bathing and eating.Navigate everyday life with a greater sense of calm and self-awareness?Practicing Stillness shows you how. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 305.…

Título
Practicing Stillness 50 Simple Exercises to Slow Down, Live in the Moment, and Find Peace
Autor
Nissa Keyashian
Editorial
Rockridge Press
Año de publicación
2022
Estado
Neu
Encuadernación
Softcover/Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1638077983
ISBN 13
9781638077985
Peso del artículo
305 gramos

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