A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating

Idioma: inglés

Editorial: Routledge Sep 2021, 2021

036761958X / 9780367619589

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -A Practical Self-Help Guide to Comfort Eating is a workbook that helps build understanding and make sense of emotional or comfort eating, and offers new ways to think about and manage relationships with food and weight.Based on a tried and tested ten-week course, the book uses an integrative therapeutic approach, underpinned by a transactional analysis ego-state model. It is intended to help readers work out what they might really be hungry for when they eat emotionally and help them better understand the underlying issues that contribute to their emotional eating. This workbook offers a range of skills and exercises that can help manage uncomfortable feelings without using food, and the reader is encouraged to try as much as they can and then begin to work out what works for them.With a wealth of case studies and exercises, this highly practical book will be helpful to anyone struggling between their emotional eating habits and their body weight. 170 pp. Englisch.…

N° de ref. del artículo 9780367619589

Título
A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating
Autor
Liz Blatherwick
Editorial
Routledge Sep 2021
Año de publicación
2021
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
036761958X
ISBN 13
9780367619589
Peso del artículo
315 gramos
Dimensiones
246x174x9 mm

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