Mindfulness Skills Workbook for Addiction (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Callisto Media Inc., California, 2020
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
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Paperback. Develop the skills to cope with addiction with this simple guide to cultivating resilience through mindfulnessManaging addiction requires learning to live every day in the moment, one minute at a time. This mindfulness workbook gives you the tools you need in order to ground yourself in the present and create a healthier mindset, so you're less likely to fall back into addictive behaviors.Providing a holistic overview, this compassionate mindfulness workbook helps you adjust your response to life's challenges with simple meditations and exercises that teach you how to live in the present. You'll find ways to increase your self-awareness and better understand your triggers as you learn skills that help you foster honesty and compassion toward yourself. No matter what kind of dependency you're facing, equip yourself for the challenges ahead.This mindfulness workbook includes:Master mindfulness-Learn the basics with the seven pillars of mindfulness: the beginner's mind, non-judgment, acceptance, patience, trust, non-striving, and letting go. Open to all-Discover ways you can use mindfulness to successfully manage addictive behaviors, whether you are new to it or have practiced extensively. Supportive advice-This mindfulness workbook provides warm and encouraging guidance, with an understanding for what you are going through, to help you through trying times. Create a toolbox for handling addictive behaviors with this mindfulness workbook. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …
N° de ref. del artículo 9781646112654
- Título
- Mindfulness Skills Workbook for Addiction (Paperback)
- Autor
- Morgan Fitzgerald MA
- Editorial
- Callisto Media Inc., California
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1646112652
- ISBN 13
- 9781646112654
Managing addiction requires learning to live every day in the moment, one minute at a time. This mindfulness workbook gives you the tools you need in order to ground yourself in the present and create a healthier mindset, so you're less likely to fall back into addictive behaviors.
Providing a holistic overview, this compassionate mindfulness workbook helps you adjust your response to life's challenges with simple meditations and exercises that teach you how to live in the present. You'll find ways to increase your self-awareness and better understand your triggers as you learn skills that help you foster honesty and compassion toward yourself. No matter what kind of dependency you're facing, equip yourself for the challenges ahead.
This mindfulness workbook includes:
- Master mindfulness—Learn the basics with the seven pillars of mindfulness: the beginner's mind, non-judgment, acceptance, patience, trust, non-striving, and letting go.
- Open to all—Discover ways you can use mindfulness to successfully manage addictive behaviors, whether you are new to it or have practiced extensively.
- Supportive advice—This mindfulness workbook provides warm and encouraging guidance, with an understanding for what you are going through, to help you through trying times.
Create a toolbox for handling addictive behaviors with this mindfulness workbook.
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