KlappentextEase Your Anxiety and Find Calm with the Ancient and Popular Practice of Mindfulness A modern practice with ancient roots, mindfulness is widely recognized for its calming, healing, and restorative effects. Mindfulness and med.

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: Mindfulness Made Simple: An Introduction to Finding Calm Through Mindfulness & Meditation
Editor: Calistoga Press
Fecha de publicaci�n: 2014
Idioma: Ingl�s
ISBN 10: 1623154103
ISBN 13: 9781623154103
Encuadernaci�n: Encuadernaci�n de tapa blanda
Estado: New

Acerca de

Sinopsis

Ease Your Anxiety and Find Calm with the Ancient and Popular Practice of Mindfulness A modern practice with ancient roots, mindfulness is widely recognized for its calming, healing, and restorative effects. Mindfulness and meditation can help you relieve stress, regulate your emotions, achieve focus and clarity, strengthen your communication skills, and cultivate an appreciation for what is most important to you. Based on centuries of experience and new techniques in the field of psychology, Mindfulness Made Simple shows how to bring mindfulness and meditation into your daily life. Mindfulness Made Simple offers inspiring and practical guidance, with: • Foreword by noted psychologist Elisha Goldstein, Ph.D. • Brief history of mindfulness and its growing impact in the present day • Step-by-step introduction to your first meditation • 5 further meditations and 8 advanced meditations to deepen your practice • Simple exercises and journal prompts to support your mindfulness journey • Inspirational quotes and tips to help you stay focused and motivated With Mindfulness Made Simple, the full benefits of a soothing and healthy mindfulness practice are only a few simple exercises away.

Rese�a del editor

Ease Your Anxiety and Find Calm with the Ancient and Popular Practice of Mindfulness A modern practice with ancient roots, mindfulness is widely recognized for its calming, healing, and restorative effects. Mindfulness and meditation can help you relieve stress, regulate your emotions, achieve focus and clarity, strengthen your communication skills, and cultivate an appreciation for what is most important to you. Based on centuries of experience and new techniques in the field of psychology, Mindfulness Made Simple shows how to bring mindfulness and meditation into your daily life. Mindfulness Made Simple offers inspiring and practical guidance, with: � Foreword by noted psychologist Elisha Goldstein, Ph.D. � Brief history of mindfulness and its growing impact in the present day � Step-by-step introduction to your first meditation � 5 further meditations and 8 advanced meditations to deepen your practice � Simple exercises and journal prompts to support your mindfulness journey � Inspirational quotes and tips to help you stay focused and motivated With Mindfulness Made Simple, the full benefits of a soothing and healthy mindfulness practice are only a few simple exercises away.

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Vertragssprache, Vertragstextspeicherung

3.1. Vertragssprache ist deutsch .

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Die wesentlichen Merkmale der Ware und/oder Dienstleistung finden sich im jeweiligen Angebot.

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