Keto: A Woman's Guide (Paperback)

Tasha Metcalf

73 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Quarto Publishing Group USA Inc, Rockport, 2019

1592339174 / 9781592339174

Serie: Libro 9 de 16 - Keto for Your Life

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Paperback. Keto: A Woman's Guide is an essential primer on doing the ketogenic diet for women safely and correctly by the leading expert on this topic, Tasha Metcalf, creator of the hugely popular site Ketogasm and Hello Keto course.One size does not fit all when it comes to the ketogenic diet. This black-and-white edition of Keto: A Woman's Guide offers a balanced approach to using the keto diet to optimize hormonal balance and body composition, customizable to your specific dieting goals.Women need to do keto better and smarter to get the health and fat-burning benefits they are seeking. Men and women have different energy requirements, different levels of hormones, and metabolize nutrients differently. With the soaring popularity of low-carb diets in recent years has come a lot of confusing and misleading information-and very few resources that consider the unique physiology of women on a ketogenic diet. Keto: A Woman's Guide addresses the misconceptions and discrepancies to give you a clear path to keto success.Ketogasm website and blog creator, Tasha Metcalf, outlines the fundamental differences between male and female keto dieters, how to correctly determine your calorie and nutrient needs, and how to adapt the appropriate approach for your particular keto dieting strategy, whether for fat-burning and weight loss, reversing insulin resistance and PCOS, athletic performance, thyroid health, and/or balancing your hormonal cycle. She also explains the ketogenic diet phases, their particular lengths and objectives, and actionable steps for getting the most out of each phase of the diet.With Keto: A Woman's Guide as your trusted source, meet your individual keto goals with a diet plan custom fit for your body. Shows women how to get the most out of their ketogenic diet for their unique weight loss and health goals. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781592339174

Título
Keto: A Woman's Guide (Paperback)
Autor
Tasha Metcalf
Editorial
Quarto Publishing Group USA Inc, Rockport
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1592339174
ISBN 13
9781592339174
Serie
Libro 9 de 16: Keto for Your Life

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