The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat with Anaerobic Exercise

Kimberlie Nitti

15 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Hunter House Inc.,U.S., 1999

0897933273 / 9780897933278

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The Interval Training Workout, co-written by a doctor and a certified trainer, shows how interval training can be done practically anywhere and benefit anyone who wants to get healthy. The training has three key components: Interval training workouts with brief repetitions of intense exercise alternating with intervals of rest; (extended) workouts: longer weekly sessions which allow certain biochemical and muscular adaptations that improve fitness and burn fat; and active rest days: steady, comfortably paced exercises that help the body rest and recover while still burning calories. The book also offers specific customizable programs for training and tips for assessing performance and tracking progress.

N° de ref. del artículo CIN0897933273G

Título
The Interval Training Workout: Build Muscle and Burn Fat with Anaerobic Exercise
Autor
Kimberlie Nitti
Editorial
Hunter House Inc.,U.S.
Año de publicación
1999
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0897933273
ISBN 13
9780897933278

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