Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results

Donald A. Chu

14 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Human Kinetics, 1996

0873226437 / 9780873226431

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200 pages. cover corner creased, page edge lightly soiledThe best in sports conditioning now combines plyometric, resistance, and spri nt training, matching workouts closely to the demands and skills of particular s ports. Explosive Power and Strength not only offers three training methods in on e but also shows readers how to create individualized, sport-specific programs.Dr. Donald Chu has been a conditioning consultant for the Golden State War riors, Milwaukee Bucks, Detroit Lions, Chicago White Sox, and the United States Tennis Association, working also with such famous athletes as professional tenni s players Todd Martin and Lindsay Davenport, Kevin Maas of the New York Yankees, and Rodney Lewis, 100-meter Olympic sprinter.In Explosive Power and Stre ngth Chu emphasizes the use of complex training methods to maximize performance. The book features 33 resistance and 45 plyometric exercises, with 115 detailed illustrations showing their proper execution. Many exercises use free weights to isolate the specific muscle groups used most in various sports of interest. In addition, this reference includes three ready-to-use workouts for each of 11 spo rts and program design forms that athletes and coaches can use to customize work outs.Explosive Power and Strength offers athletes and coaches the most in novative and effective training and conditioning methods available today.…

N° de ref. del artículo 6673aa

Título
Explosive Power & Strength: Complex Training for Maximum Results
Autor
Donald A. Chu
Editorial
Human Kinetics
Año de publicación
1996
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0873226437
ISBN 13
9780873226431
Dimensiones
15.2cm x 1.2cm x 22.9cm
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