DBT Workbook for PTSD (Paperback)
Dr. Victoria A. Wright LPC, DBTC
Idioma: inglés
Editorial: Callisto Media Inc., California, 2022
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de AbeBooks desde 12 de octubre de 2005
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Paperback. Start your journey to hope and healingWith time, self-compassion, and the right tools, you can successfully manage your PTSD and begin to thrive again. This insightful workbook helps you do just that, introducing dialectical behavior therapy (DBT) and demonstrating how it can minimize distressing thoughts and provide essential coping mechanisms.What sets this book apart from another DBT workbook for adults-Foundations of PTSD and DBT-Learn what PTSD is and how it manifests, then dive into the core principles of DBT- mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. Engaging exercises-Develop lifelong tools to work through your trauma, with a variety of prompts and activities like exploring nonjudgmental language, identifying healthy distractions, and more. Build your skills-Each chapter builds upon the previous one, strengthening your understanding of DBT and allowing you to put the strategies you're learning into practice. Set off on a path to recovery and regain peace of mind with this empathetic PTSD workbook. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781638784937
- Título
- DBT Workbook for PTSD (Paperback)
- Autor
- Dr. Victoria A. Wright LPC, DBTC
- Editorial
- Callisto Media Inc., California
- Año de publicación
- 2022
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1638784930
- ISBN 13
- 9781638784937
With time, self-compassion, and the right tools, you can successfully manage your PTSD and begin to thrive again. This insightful workbook helps you do just that, introducing dialectical behavior therapy (DBT) and demonstrating how it can minimize distressing thoughts and provide essential coping mechanisms.
What sets this book apart from another DBT workbook for adults:
- Foundations of PTSD and DBT—Learn what PTSD is and how it manifests, then dive into the core principles of DBT: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.
- Engaging exercises—Develop lifelong tools to work through your trauma, with a variety of prompts and activities like exploring nonjudgmental language, identifying healthy distractions, and more.
- Build your skills—Each chapter builds upon the previous one, strengthening your understanding of DBT and allowing you to put the strategies you're learning into practice.
Set off on a path to recovery and regain peace of mind with this empathetic PTSD workbook.
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