The Cycle Book: An Interactive Step-by-Step Gide to Tracking Hormones and Knowing Your Body
Idioma: inglés
Editorial: Penguin Putnam Inc, 2025
- Tapa blanda
- Usado
Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de AmericaWorld of Books (was SecondSale)
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Take ownership of your hormones-and your health-one page at a time. Developed by two leading women's health experts, The Cycle Book helps you find clarity, the right treatment, and real relief-so you can finally feel like yourself again. We're in the midst of a hormonal health awakening. For too long, those navigating PCOS, perimenopause, endometriosis, PMDD, and other hormonal symptoms have been dismissed and left without real support. The Cycle Book's effective and trusted approach helps decode your body's patterns. Rooted in science and beautifully crafted, this 12-month undated workbook blends expert insight with clean, functional design. Track your period, ovulation and fertile window Identify mental health patterns like anxiety, brain fog, irritability, and ADHD Monitor hormonal changes in mood, libido, fatigue, and stress Understand how your cycle influences your well-being Explore non-hormonal birth control with supportive guidance A midwife and sex therapist combine their clinical expertise with mindful self-care to help you move from confusion and fear to confidence and direction. No apps, no subscriptions, just you, your body, and science-backed tools. Whether you're trying to conceive, managing chronic health symptoms, or simply seeking balance, The Cycle Book empowers you to reconnect with your body and live in sync with your natural cycles. No more wondering if it's "just in your head.".…
N° de ref. del artículo 00107604460
- Título
- The Cycle Book: An Interactive Step-by-Step Gide to Tracking Hormones and Knowing Your Body
- Autor
- Laura Federico
- Editorial
- Penguin Putnam Inc
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0593717058
- ISBN 13
- 9780593717059
Millions of people track their cycles on apps because it's a convenient way to know when your next period is likely coming. But those apps are also tracking your data, sometimes in ways that are not legal or consensual. And they don’t go deep enough. What's worse, they're also leaving users vulnerable to surprisingly inaccurate fertility predictions, with some studies estimating efficacy at about 20 percent for correctly predicting ovulation.
Written by a midwife and a clinical sex therapist, The Cycle Book is the solution. It’s the customizable book they dreamed up because they needed it so desperately—for their patients, for their friends, for themselves. Complete with journal prompts and a full year’s worth of beautiful, simple-to-use cycle tracking forms, this is daily charting made easy.
When you learn how to track your cycles, you are learning to:
- expand the pleasure in your life
- manage and prevent pain
- regulate your moods and emotions
- chart the ups and downs of a relationship
- understand your period
- ease the symptoms of endometriosis, anxiety, IBS, or perimenopause
Menstruation is vastly understudied and has not been given its due by science and culture. We’ve been done wrong! Now, there's a better way. The powerful tool of tracking is so valuable that everyone can learn from it. The Cycle Book is an education. You decide what to track, and Laura and Morgan will help you step-by-step as you take back control over your cycles—and your life.
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Acerca del autor
Morgan Miller CPM, LM, IBCLC is a certified professional midwife, activist, and birth center founder in private practice.
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