Creating Wholeness: A Self-Healing Workbook Using Dynamic Relaxation, Images, and Thoughts

Idioma: inglés

Editorial: Springer, New York, 1993

0306441721 / 9780306441721

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May have name/sticker written on first page only, other than that, No writing, or markings. Good Condition, shows minor signs of wear. Not ex library. Shipped with care. Spiral bound. --- 232 pages. Erik Peper and Catherine F. Holt present a structured program of self-healing exercises, written as a workbook drawn from a holistic health course at San Francisco State University and from biofeedback and peak-performance training work. After an introduction, the longest section covers dynamic deep muscle relaxation. A chapter on cognitive balance follows, built on cognitive-behavioral methods for working with thoughts. The final part turns to imagery and behavior change. It acknowledges that self-healing does not guarantee physical recovery, and frames it instead as movement toward integration and wholeness. The practices are designed to be learned in sequence and repeated over a lifetime for managing stress and setting goals.

N° de ref. del artículo OA-shelf-32-012

Título
Creating Wholeness: A Self-Healing Workbook Using Dynamic Relaxation, Images, and Thoughts
Autor
Erik Peper; Catherine F. Holt
Editorial
Springer, New York
Año de publicación
1993
Estado
Good
Sobrecubierta
No Jacket
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0306441721
ISBN 13
9780306441721
Peso del artículo
2,1 libras
Dimensiones
14.0 x 14.0 x 4.0 inches
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