The Codependency Workbook

Krystal Mazzola M.Ed, LMFT

108 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Callisto Media Inc., US, 2020

1646114310 / 9781646114313

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Free yourself from codependency with evidence-based tools and exercises Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this workbook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in cognitive behavioral therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress. Moments of reflection at the end of each chapter provide helpful summaries as well as motivation to move forward in your recovery. The Codependency Workbook includes: In-depth explanations-Better understand what it means to be codependent, how it relates to addiction, and the ways that CBT can help you address it. Modular approaches-Triage your biggest and most immediate concerns with help from exercises that you can complete in any order. Easy-to-use strategies-Make it simple to find the time and energy to heal using exercises that are both straightforward and don't take long to complete. Break free from codependency and become independent with effective, evidence-based tools.

N° de ref. del artículo LU-9781646114313

Título
The Codependency Workbook
Autor
Krystal Mazzola M.Ed, LMFT
Editorial
Callisto Media Inc., US
Año de publicación
2020
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1646114310
ISBN 13
9781646114313
Peso del artículo
454 gramos

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