ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running (Chi)
Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Idioma: inglés
Editorial: Atria Books, 2009
Serie: Libro 1 de 1 - Chi
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Greenworld Books, arlington, TX, Estados Unidos de AmericaGreenworld Books
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- Título
- ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running (Chi)
- Autor
- Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
- Editorial
- Atria Books
- Año de publicación
- 2009
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1416549447
- ISBN 13
- 9781416549444
- Serie
- Libro 1 de 1: Chi
In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T’ai Chi.
ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T’ai Chi:
-Get aligned: Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past.
-Engage your core: Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed.
-Add relaxation to your running: Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance.
-Make it a Mindful Practice: Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice.
It’s easy to learn. Transform your running with the ten-step ChiRunning training program.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Katherine Dreyer has more than thirty years of experience in the health, personal growth, and fitness fields. She partners with Danny to coordinate the international ChiRunning, ChiWalking, and ChiLiving programs.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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