ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

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9781416549444: ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
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BWB
(Valley Stream, NY, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: New. Depending on your location, this item may ship from the US or UK. Nº de ref. de la librería 97814165494440000000

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: SIMON SCHUSTER, United States (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository
(London, Reino Unido)
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Descripción SIMON SCHUSTER, United States, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Revised, Updated ed.. 234 x 155 mm. Language: English . Brand New Book. The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level. In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T ai Chi. ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T ai Chi: 1. Get aligned. Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past. 2. Engage your core. Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed. 3. Add relaxation to your running. Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance. 4. Make it a Mindful Practice. Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice. 5. It s easy to learn. Transform your running with the ten-step ChiRunning training program. Nº de ref. de la librería ABZ9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: SIMON SCHUSTER, United States (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository US
(London, Reino Unido)
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Descripción SIMON SCHUSTER, United States, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Revised, Updated ed.. 234 x 155 mm. Language: English . Brand New Book. The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level. In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T ai Chi. ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T ai Chi: 1. Get aligned. Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past. 2. Engage your core. Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed. 3. Add relaxation to your running. Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance. 4. Make it a Mindful Practice. Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice. 5. It s easy to learn. Transform your running with the ten-step ChiRunning training program. Nº de ref. de la librería ABZ9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: Simon and Schuster (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Cantidad: > 20
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Paperbackshop-US
(Commerce, GA, Estados Unidos de America)
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Descripción Simon and Schuster, 2009. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería VS-9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: TOUCHSTONE PR (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Cantidad: 4
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PBShop
(Secaucus, NJ, Estados Unidos de America)
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Descripción TOUCHSTONE PR, 2009. PAP. Estado de conservación: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IB-9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: Simon & Schuster
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Paperback / softback Cantidad: 12
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THE SAINT BOOKSTORE
(Southport, Reino Unido)
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Descripción Simon & Schuster. Paperback / softback. Estado de conservación: new. BRAND NEW, ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running, Danny Dreyer, Katherine Dreyer, Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability.With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi.Make knee pain and shin splints a thing of the pastExperience the natural efficiency of the midfoot strikeDramatically reduce your potential for injuryTransform your running with our new 10-step training program"ChiRunning" provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!. Nº de ref. de la librería B9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: Simon & Schuster
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Cantidad: 10
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Blackwell's
(Oxford, OX, Reino Unido)
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Descripción Simon & Schuster. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: TOUCHSTONE PR (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Cantidad: 4
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Books2Anywhere
(Fairford, GLOS, Reino Unido)
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Descripción TOUCHSTONE PR, 2009. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería IB-9781416549444

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Paperback Cantidad: 5
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(Grand Rapids, MI, Estados Unidos de America)
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Descripción Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 888915

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Dreyer, Danny; Dreyer, Katherine
Editorial: Simon & Schuster 2009/05/05 (2009)
ISBN 10: 1416549447 ISBN 13: 9781416549444
Nuevos Cantidad: 5
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Chiron Media
(Wallingford, Reino Unido)
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Descripción Simon & Schuster 2009/05/05, 2009. Estado de conservación: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatched within 2 working days from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. de la librería NU-BNT-00074938

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