Body by Science: A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week

Little, John R.; McGuff, Doug

ISBN 10: 0071597174 ISBN 13: 9780071597173
Editorial: McGraw-Hill Companies, 2008
Usado Paperback

Librería: ThriftBooks-Reno, Reno, NV, Estados Unidos de America Calificación del vendedor: 5 de 5 estrellas Valoración 5 estrellas, Más información sobre las valoraciones de los vendedores

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Sinopsis:

Twelve minutes is all it takes to maximize muscle size and strength, shed fat, and dramatically reduce your risk of heart attack, cancer, and diabetes

Body by Science challenges everything you thought you knew about exercise and takes you deep inside your body's inner workings--all the way down to the single cell--to explain what science now knows about the role of exercise in human health.With the help of medical diagrams and step-by-step photos, exercise scientist Doug McGuff, M.D., and weight-training pioneer John Little present a revolutionary new workout protocol that fully leverages the positive effects of high-intensity, low-frequency weight training, while avoiding the negative effects of traditional aerobic-centric exercise.

In as little as 12 minutes a week, you'll:

  • Build muscle size and strength, fast
  • Optimize cardiovascular health
  • Ramp up your metabolism
  • Lower cholesterol
  • Increase insulin sensitivity
  • Improve flexibility
  • Manage arthritis and chronic back pain
  • Build bone density
  • Reduce your risk for diabetes, cancer, heart attack, and more

Acerca del autor: John Little is known and respected in martial arts and film circles as the world’s foremost authority on the life and philosophy of Bruce Lee. He is the author of The Warrior Within, which offered the first formal presentation of Lee’s philosophy. In 1998, Little produced, directed, and wrote the score for Bruce Lee: In His Own Words, which won the prestigious Toronto World-Wide Short Film Festival award for Best Documentary. Little’s shooting script for this film resides in the Margaret Herrick Library in Beverly Hills, California, a branch of the Academy of Motion Picture Arts and Sciences.

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Detalles bibliográficos

Título: Body by Science: A Research Based Program to...
Editorial: McGraw-Hill Companies
Año de publicación: 2008
Encuadernación: Paperback
Condición: As New
Condición de la sobrecubierta: No Jacket

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MCGUFF, John
Publicado por McGraw Hill, 2008
ISBN 10: 0071597174 ISBN 13: 9780071597173
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