The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-week Walk/Run Program-Completely Revised and Updated

Idioma: inglés

Editorial: Greystone Books,Canada, 2005

1553650875 / 9781553650874

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25 x 18 cm-The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-week Walk/Run Program-Completely Revised and Updated-" Newly revised and expanded, this best-seller safely guides beginning runners from shoe selection to their first 10K. More than 20 million North Americans run recreationally- an astonishing figure that shows just how popular running is as a method of improving fitness. Into this growing market comes a revised Beginning Runner's Handbook. Whereas most running books are directed at the more advanced runner, this tightly written, absolutely basic guide offers a proven program perfectly suited to the beginning runner seeking long-term fitness. New to this edition is an expanded training chapter including all-new material on running faster and farther; maintaining fitness while vacationing; building toward half and full marathons; running with the family, including running during pregnancy and after the baby arrives; coming back from injuries and the latest on nutrition and running."Minor edge and corner wear.

N° de ref. del artículo 17041

Título
The Beginning Runner's Handbook: The Proven 13-week Walk/Run Program-Completely Revised and Updated
Autor
The Sports Medicine Council British Columbia
Editorial
Greystone Books,Canada
Año de publicación
2005
Estado
Very Good+
Encuadernación
Encuadernación de tapa blanda
Idioma
inglés
ISBN 10
1553650875
ISBN 13
9781553650874
Edición
3ª Edición

Mad Hatter

West Kelowna, BC, Canada

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