Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture

Knopf, Karl

44 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Random House, 2021

1612435556 / 9781612435558

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A tight and unmarked copy-" PREVENT BONE LOSS AND DECREASE THE RISK OF INJURY WITH THIS FULLY-ILLUSTRATED WORKOUT GUIDE As you get older, osteoporosis is a big concern. Luckily, there are things you can do to keep it from adversely affecting your life. Featuring more than 100 step-by-step exercises divided into detailed fitness plans, Beat Osteoporosis with Exercise guarantees that, regardless of your current fitness level, you can radically improve all aspects of your health, including: ÃÂ Preventing bone loss ÃÂ Increasing mobility ÃÂ Avoiding fractures ÃÂ Building strength ÃÂ Lowering the risk of injury ÃÂ Improving balance ÃÂ Fixing posture As these exercises become a regular habit, you'll have an improved and sustainable quality of life while engaging in your favorite physical activities, such as golf, hiking, fishing, tennis or even salsa dancing. This book's safe, age-appropriate, customizable approach to exercise offers stability to your bones while lowering the risk of injury." About the Author: Dr. Karl Knopf is the coordinator for the fitness therapist program at Foothill College of California and the author of many successful fitness and rehab books. He lives in Gilroy, CA.…

N° de ref. del artículo 21556

Título
Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Autor
Knopf, Karl
Editorial
Random House
Año de publicación
2021
Encuadernación
Encuadernación de tapa blanda
Idioma
inglés
ISBN 10
1612435556
ISBN 13
9781612435558

Mad Hatter

West Kelowna, BC, Canada

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