Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve

Amy Birch

8 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Michael O'Mara Books Ltd, 2023

1789294681 / 9781789294682

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Amy Birch, Michael O'Mara Books Ltd. Rein in your anxiety with this simple guided journal.Worrying is human. Worry can help to keep us safe and warn us of potential dangers. But when worrying becomes anxiety, and begins to get in the way of our everyday lives, we need strategies to overcome it.Written by a professional counsellor and full of ways to help you understand and take control of your anxiety, this book is the ideal guide to help you dial down that constant worry, tackle unhealthy thought patterns and build habits to help prevent anxiety from taking over. Full of guided exercises and spaces for self-reflection, as well as beautiful illustrations and inspiring quotes, it is perfect for the over-worriers everywhere.Amy Birch studied at the University of Cambridge before pursuing careers in publishing and psychotherapy. She is a professional counsellor and member of the BACP (British Association for Counselling and Psychotherapy). She enjoys gardening and crafts in her spare time. She is also the author of Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-stress with Simple Daily Exercises and The Wellbeing Activity Book: Self-care Activities Through the Seasons.…

N° de ref. del artículo 9781789294682

Título
Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve
Autor
Amy Birch
Editorial
Michael O'Mara Books Ltd
Año de publicación
2023
Tipo de libro
Paperback
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1789294681
ISBN 13
9781789294682
Ilustrador
Pepper, Charlotte
Peso del artículo
0,27 gramos
Dimensiones
147

Book Grocer

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