The Align Method

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Idioma: inglés

Editorial: Grand Central Publishing, US, 2020

1538716143 / 9781538716144

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Descripción del artículo del vendedor

Aaron Alexander, host of The Align Podcast, delivers the first book to make easy performance trend that is taking top athletes, fitness junkies and longevity medicine practitioners by storm. The Align Method is a way to level up your fitness while age-proofing your body, using movement techniques inspired by yoga, martial arts, chiropractics and more. In 30 days of mindful alignment, readers gain massive long-term health benefits, toned muscles, a faster metabolism, reduced anxiety, better sexual performance and increased energy. This 30-day plan centres on 5 daily optimisations that can easily be integrated into a workout, mindfulness practice, or just daily life:*floor sitting * hanging * hip-hinging * spine stacking * nose breathing These small adjustments can help reinforce messages of strength and well-being at a cellular and a hormonal level, guaranteeing increased physical health. Longevity medicine and exercise is a growing trend with audiences that range from fitness enthusiasts, bio hackers and the ageing - everyone has a way into the topic.…

Título
The Align Method
Autor
Aaron Alexander
Editorial
Grand Central Publishing, US
Año de publicación
2020
Estado
New
Encuadernación
Hardback
Idioma
inglés
ISBN 10
1538716143
ISBN 13
9781538716144
Peso del artículo
680 gramos

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