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Mindful drinking - Tapa blanda

Rosamund Dean

 
9788417893972: Mindful drinking

Sinopsis

El método claro y práctico para reducir el alcohol y ganar salud, energía y bienestar.

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Acerca del autor

Rosamund Dean es periodista y escritora. Comenzó su carrera en la británica Marie Claire, y ha colaborado en Elle, InStyle, Nylon, Empire, The Observer, Independent y Dazed & Confused, así como en consultoría para marcas como Disney. Como directora de entretenimiento de Red, descubrió a estrellas como Renée Zellweger, Ralph Fiennes, Winona Ryder, Kirsten Dunst, Christian Slater y Reese Witherspoon. Vive en Londres con su esposo, el escritor del Sunday Times, Jonathan Dean y sus dos hijos.

De la contraportada

¿Alguna vez te has despertado con la preocupación de haber dicho algo incorrecto la noche anterior? ¿Has acabado con toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? «Mindful drinking: cómo moderar el consumo de alcohol cambiará tu vida» está pensado para quienes desean beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. El libro demuestra, a través de estudios científicos y recomendaciones útiles, cómo al reducir la ingesta de alcohol tu piel, tu cuerpo y tu mente estarán más sanos, con menos estrés y ansiedad. Aleja el alcohol de tus prioridades: ponlo en segundo plano o elimínalo de tus hábitos. ¿Cómo lograrlo? En la lectura de «Mindful drinking» encontrarás las respuestas.

"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.