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Sinopsis
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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Acerca del autor
Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Publicado por
Editions Amphora, 2005
ISBN 10: 2851806874
ISBN 13: 9782851806871
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Librería: Ammareal, Morangis, Francia
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Softcover. Condición: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Nº de ref. del artículo: F-881-373
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
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ISBN 10: 2851806874
ISBN 13: 9782851806871
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
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ISBN 10: 2851806874
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Librería: medimops, Berlin, Alemania
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
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Condición: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Nº de ref. del artículo: 9883202505212APL19782851806
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
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Methode de musculation au feminin
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AMPHORA, 2005
ISBN 10: 2851806874
ISBN 13: 9782851806871
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Couverture souple. Condición: Très bon. Poids: 640gr, 80 exercices sans matériel au féminin. Un corps harmonieux, souple et tonique. Eliminer les graisses excédentaires. Nº de ref. del artículo: 0425.108
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