Gaslighting: A Step-by-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships - Tapa blanda
Sinopsis
An evidence-based guide to recovering from gaslighting
Gaslighting is a targeted form of manipulation, deception, and control that makes you doubt your own perceptions and memories. Whether you’ve experienced gaslighting or emotional abuse from someone in your life-or you think you might have-Gaslighting gives you the tools to recognize it and the steps to begin healing.
- The truth about gaslighting-Find clear definitions of exactly what gaslighting is, how gaslighters operate, and safe ways to manage and avoid them.
- Proven techniques-Use strategies from methods like mindfulness and acceptance and commitment therapy to set boundaries, reclaim your sense of self, and build healthier relationships.
- Realistic examples-Read anecdotes about people who’ve experienced different types of gaslighting to help you see what it looks like and understand that it isn’t your fault.
- Written exercises-Find insightful questions and thoughtful prompts to help you identify examples of emotional abuse within your life and process your feelings.
Reclaim your independence after gaslighting with this guide to understanding how it works and taking steps toward breaking free.
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Acerca del autor
DEBORAH VINALL, PSYD, LMFT, is certified in EMDR and Brainspotting therapy and trained in Trauma Sensitive Yoga. She is also a two-time category winner of the AmericanBookFest.com Best Book Awards, and a 2022 American Writing Awards finalist.
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Gaslighting: A Step-by-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
Librería: Dream Books Co., Denver, CO, Estados Unidos de America
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Gaslighting A Step-by-Step Recovery Guide
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Condición: Good. [ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: First ] Publisher: Rockridge Press Pub Date: 1/1/2021 Binding: Paperback Pages: 156 First edition. Nº de ref. del artículo: 6754860
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Gaslighting: A Step-by-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
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Gaslighting: A Step-by-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
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Gaslighting : A Step-By-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
Publicado por
Callisto Publishing LLC, 2021
ISBN 10: 1648766498
ISBN 13: 9781648766497
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Gaslighting : A Step-By-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
Publicado por
Callisto Publishing LLC, 2021
ISBN 10: 1648766498
ISBN 13: 9781648766497
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Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America
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Gaslighting : A Step-By-Step Recovery Guide to Heal from Emotional Abuse and Build Healthy Relationships
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Callisto Publishing LLC, 2021
ISBN 10: 1648766498
ISBN 13: 9781648766497
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