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Muscle Logic: Escalating Density Training Changes The Rules For Maximum-Impact Weight Training - Tapa blanda
Sinopsis
Trainers and Olympic athletes agree that Escalating Density Training (EDT) really works. Now everyone who works out can learn how to benefit from this superbly effective, time-efficient system.
Your muscles will get bigger when you force them to do more work in the same period of time. That's the breathtakingly simple concept behind Charles Staley's innovative training system, EDT.
Over 300 people participated in coach Staley's first-ever EDT Fat Loss Challenge, with spectacular results. This is because EDT is a program that adjusts to the individual. Here's how: EDT designates timeframes (called PR Zones) where as many repetitions as possible are completed. Every workout becomes more effective than the one that preceded it, making each session a personal record. More reps equal bigger muscles and improved health-a simple premise that delivers amazing results.
In Muscle Logic: Escalating Density Training Staley provides:
· Beginner, intermediate, and advanced programs for athletes interested in maximum performance at any level
· A 2-hour-per-week program for serious recreational bodybuilders
· Simple, effective ways to apply EDT to develop power, speed, and endurance
· Techniques that cut recovery time to train more intensely and frequently to reach goals faster
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Acerca del autor
CHARLES STALEY guides Olympic and professional athletes, and serious weightlifters in their quest for physique transformation and performance enhancement. He has authored more than 300 articles for such magazines as Muscle & Fitness, Men's Health, and Ms. Fitness. He currently resides in Phoenix, Arizona.
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Muscle Logic : Escalating Density Training
Publicado por
Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
Antiguo o usado
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Librería: SecondSale, Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training
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ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training
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Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training
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Rodale Books, 2005
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ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training
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Rodale Books, 2005
ISBN 10: 1594860831
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Muscle Logic : Escalating Density Training
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ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Muscle Logic : Escalating Density Training - Changes the Rules for Maximum-Impact Weight Training
Publicado por
Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, 2005
ISBN 10: 1594860831
ISBN 13: 9781594860836
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Original o primera edición
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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