Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days

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9781569757918: Spartan Warrior Workout: Get Action Movie Ripped in 30 Days
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Book by Randolph Dave

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Reseña del editor:

DO YOU HAVE THE STRENGTH--TO STOP AN ENTIRE ARMY? In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history's greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test. Whether you're a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before: * Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses * Abs are toned with windmills and planks * Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups * Chest is chiseled with bench presses and push-ups * Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squats More than just exercises, the book's guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness.

Biografía del autor:

Dave Randolph is the owner of IronBody Fitness in Louisville, Kentucky.

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Randolph, Dave
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Dave Randolph
Publicado por Ulysses Press, United States (2010)
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Descripción Ulysses Press, United States, 2010. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book. DO YOU HAVE THE STRENGTH--TO STOP AN ENTIRE ARMY? In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history s greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test. Whether you re a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before: * Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses * Abs are toned with windmills and planks * Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups * Chest is chiseled with bench presses and push-ups * Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squats More than just exercises, the book s guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness. Nº de ref. del artículo: AA99781569757918

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Descripción Ulysses Press, United States, 2010. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book. DO YOU HAVE THE STRENGTH--TO STOP AN ENTIRE ARMY? In just one month, the high-intensity workouts in this book can give you the jaw-dropping physique of history s greatest soldiers. Spartan Warrior Workout takes you from merely being in shape to having the strength and endurance to withstand the ultimate test. Whether you re a veteran in the weight room or a new recruit, Spartan Warrior Workout will challenge you like nothing you have ever tried before: * Arms and shoulders are sculpted with kettlebell cleans and presses * Abs are toned with windmills and planks * Back and butt are strengthened with kettlebell swings and pull-ups * Chest is chiseled with bench presses and push-ups * Legs and glutes are shaped with jumping lunges and squats More than just exercises, the book s guidelines on active rest, pre-hab and nutrition will help keep your body healthy and fueled as you push yourself to the limit and reach higher levels of fitness. Nº de ref. del artículo: AA99781569757918

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