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Sinopsis
Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Reseña del editor
Whether you want to increase strength, gain power, or sculpt the ultimate physique, Serious Strength Training will help you maximize your goals. Tudor Bompa, the man who revolutionized western training with his principle of Periodization, presents 136 photos showing 68 of the most effective exercises, six detailed training phases, nutritional guidelines for each phase, and customized training programs for optimal muscle building. Muscle development and shaping takes dedication, patience, and a solid understanding of training principles. Get the results you want with the proven programs in Serious Strength Training.
Reseña del editor
Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Serious Strength Training
Publicado por
Human Kinetics (Trade), 1998
ISBN 10: 0880118342
ISBN 13: 9780880118347
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Librería: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, Estados Unidos de America
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Human Kinetics (Trade), 1998
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Human Kinetics, 1998
ISBN 10: 0880118342
ISBN 13: 9780880118347
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ISBN 10: 0880118342
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Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Human Kinetics, 1998
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Librería: Better World Books: West, Reno, NV, Estados Unidos de America
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Human Kinetics (Trade), 1998
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Librería: HPB-Diamond, Dallas, TX, Estados Unidos de America
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Human Kinetics (Trade), 1998
ISBN 10: 0880118342
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Human Kinetics (Trade), 1998
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Paperback
Librería: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Estados Unidos de America
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